现代合格父母过12关

请你为他设计一个符合"改变四步曲"的脚本。   
  您想改变孩子的什么行为？   
  您设计的"改变四步曲"   
  第一步：   
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  第二步：   
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  第三步：   
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  第四步：   
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  请您按照以上步骤一次实践练习后，再认真填写以下内容：   
  您觉得实践效果如何？   
  还有哪些细节需要调整？   
  通过这次操作练习您的收获是什么？   
  冲过了第五关，让我们一起进入第六关-----         
第35节：第六关："好习惯"是这样炼成的(1)         
  第六关："好习惯"是这样炼成的   
  习惯的重要性，已经不言而喻。   
  有人说，习惯是一个人的第二个上帝。   
  而我的感觉是：习惯就像一双红舞鞋，让很多穿上它的人不由自主地旋转，想停也停不下来。所以，多希望，带我们旋转的这双红舞鞋，是能够带我们去自己想要去的地方，而不是和目标背道而驰。   
  一个好习惯，是怎样炼成的？   
  一个坏习惯，如何才能改变？   
  习惯是行为的模式和策略   
  从本质上来说，习惯就是一种行为的模式和策略。用NLP的原理来分析，模式和策略就是一个人完成一种行为的一连串程序和过程。   
  比如早上起来，你一定会按照你习惯了的程序完成穿衣、洗漱，喝水、吃早饭等一系列的动作。如果中间缺了一个环节，或者颠倒了程序以后，你会感觉不舒服。这就是你的习惯。   
  习惯因为被重复过很多次，所以它们已经成为一些固有的模式和策略，深埋在我们的潜意识里。   
  如果我们要培养一个好习惯或者改变一个坏习惯，那么首先要对这个习惯进行详细的解剖，了解这个习惯的组成部分。   
  比如我们先来确定一个好的看书习惯，可以包括哪几个组成部分：拿书、阅读、保持良好坐姿、记笔记、保持书面整洁等等。   
  习惯形成之前，如果我们就科学地按照正确的程序去组织以上这些环节，那么一个好习惯也就自然而然地形成了。   
  但是更多的时候，我们没有能够按照一个正确的程序去在我们的潜意识里安装以上环节，所以，习惯就变得不尽如人意。等到发现习惯不够好的时候，习惯却已经很顽固了。   
  而我们模仿一个优秀的人，就是模仿他好的程序和过程。   
  好习惯是这样炼成的   
  好习惯自然是越早培养越好。不过不同的习惯，也有其形成的敏感期。敏感期一词是荷兰生物学家德·弗里在研究动物成长时首先使用的名称。后来，蒙台梭利在长期与儿童的相处中，发现儿童的发展也会产生同样现象，因而提出了敏感期的原理。