感谢上帝的眷顾,事实上,它最初仅仅得到过一篇评价……但是,那是一篇多么重要的评价啊!我想说的是,本书能获得成功,很大一部分要归功于菲莉斯·特洛克丝。菲莉斯是优秀的作家,也是一个评论家,在《华盛顿邮报》书评编辑办公室,她在一大堆图书中间,意外发现了一个新书样本。浏览了该书的目录之后,她就把它带回了家。两天之后,她要求为这本书写一篇书评,书评编辑勉强同意了。菲莉斯马上离开他的办公室,临走前还亲口对他说:“我会精心起草一篇书评,我相信这本书一定会成为畅销书。”她没有食言。她的评论问世还不到一周,《少有人走的路》这本书,就登上了《华盛顿邮报》“最佳畅销书书榜”。几年之后,它开始陆续出现在全国各大畅销书榜上面,后来几乎全国任何一家畅销书榜上面,都会出现它的名字,这种情形一直持续到今天,时间长达近二十年。
我感激菲莉斯,还有另一个原因。随着本书声望日隆,她可能是想提醒我,应该保持谨慎谦虚的态度,脚踏实地,继续做好工作,所以对我说:“你知道,它可不是你写的书。”
我很快就明白了她的意思,她不是想说《少有人走的路》不是我的作品,而是想说这本书写出了许许多多人的心声,就像是出自上帝之手。尽管如此,本书也并非尽善尽美,一切缺点亦应由我负责。尽管它可能还有某些缺憾,但因其独有的价值,至今仍为无数人所需要。我也始终清晰地记得,在逼仄的办公室里,当我一边忍受孤独,一边为它倾注心血的时候,仿佛冥冥之中,我得到过一种帮助,一种神秘莫测、犹如来自上帝的帮助。当然,我不晓得帮助究竟来自哪里,但我坚信,那种奇特的体验非我独有。实际上,帮助,帮助,帮助———它是这本书最终的主题。
少有人走的路 前言
少有人走的路 前言
该书的观点和思想,大多来自于我的从业经历。在日常门诊和临床工作中,我亲眼目睹过许许多多逃避成熟的人,也目睹过许多人为争取成熟而努力奋斗的经历。因此,书中有很多真实的案例。心理治疗最重要的原则之一,就是为患者保密,所以,这些案例的人物姓名和其他细节,都经过一定程度的改动,原则是在不扭曲我和病人相处真相的前提下,尽量保护患者的个人隐私。
但是,本书对患者病情的描述大都十分简略,掩藏了部分真相,想必在所难免。事实上,心理治疗是复杂的过程,极少能够立竿见影、一蹴而就,而我也不得不集中笔墨,描述若干重点部分,这可能会给读者一种印象,即我对治疗过程的叙述不仅戏剧化,而且简洁。戏剧化倒是事实,叙述简洁的情况,也许同样存在,不过我还是想补充一句:在大多数治疗中,我经受着长期的困惑和沮丧,这是不可避免的结果,只是出于可读性的考虑,个中详情和感受,几乎被我统统省略了。
提及“上帝”,本书一概使用了传统的男性形象,我也要为此表示歉意,不过这么做,只是为叙述的方便,而非我有任何根深蒂固的性别观念。
身为心理医生,我认为从一开始,就应该交待本书的两大基本前提。第一个前提是:我没有把“心智”和“精神”加以区分,因此,在“精神的成熟”和“心智的成熟”之间,我也没有做出明确区分,实际上它们是一回事。
另一个前提是,心智成熟的旅程是一项既复杂又艰巨,而且是毕生的任务。心理治疗可以给心智成熟提供绝好的帮助,但它永远不是速成的、简单的治疗过程。我不属于任何精神病学或者心理治疗学学派,也决不单纯地拥护弗洛伊德、荣格、阿得勒,或者行为心理学、形态心理学等任何一家的学说。我不相信通过单一的治疗方式、单一的解决方案,就能解决所有的问题。当然,单一的心理治疗形式或许有帮助,因此我们不应予以轻视,不过,它们提供的帮助,显然不仅肤浅,而且乏力。
心智成熟的旅程极为漫长,对于我的那些忠实的患者———他们伴随我走过这段旅程最重要的部分———我要向他们表示感谢,他们的旅程也是我的旅程,而本书的大部分内容,其实是我们共同经历和学习的一切。我也要向多位老师和同行致谢,其中最重要的就是我的妻子莉莉,她兼具配偶、父母、心理治疗者的角色,她的智慧和慷慨,给了我莫大的帮助。
问题和痛苦
问题和痛苦
人生苦难重重。
这是个伟大的真理,是世界上最伟大的真理之一。它的伟大,在于我们一旦想通了它,就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的———只要我们真正理解并接受这一点,那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
然而,大部分人却不愿正视它。在他们看来,似乎人生本该既舒适又顺利。他们不是怨天尤人,就是抱怨自己生而不幸,他们总是哀叹无数麻烦、压力、困难与其为伴,他们认为自己是世界上最不幸的人,命运偏偏让他们自己、他们的家人、他们的部落、他们的社会阶级、他们的国家和民族乃至他们的人种吃苦受罪,而别的人却安然无恙,活得自由而又幸福———我熟悉类似的抱怨和诅咒,因为我也曾有过同样的感受。
人生是一连串的难题,面对它,你是哭哭啼啼,还是勇敢奋起?你是束手无策地哀叹,还是积极地想方设法解决问题,并慷慨地将方法传给后人呢?
解决人生问题的首要方案,乃是自律,缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才能解决所有的问题。
生活中遇到问题,这本身就是一种痛苦,解决它们,就会带来新的痛苦。各种问题结队而来,使我们疲于奔命,不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击,从而不知道自由和舒适为何物。心灵之痛,通常和肉体之痛一样剧烈,甚至更加难以承受。正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈,我们才把它们称为问题;正是因为各种问题接踵而来,我们才觉得人生苦难重重,悲喜参半。
人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧,激发我们的勇气;问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力,能使思想和心智不断成熟。学校为孩子们设计各种问题,促使他们动脑筋、想办法,恐怕也是基于这样的考虑。我们的心灵渴望成长,渴望迎接成功而不是遭受失败,所以它会释放出最大的潜力,尽可能将所有问题解决。面对问题和解决问题的痛苦,能让我们得到最好的学习。美国开国先哲本杰明·富兰克林说过:“惟有痛苦才会带来教益。”面对问题,聪明者不因害怕痛苦而选择逃避,而是迎上前去,直至将其战胜为止。
遗憾的是,大多数人似乎不是聪明者。在某种程度上,人人都害怕承受痛苦,遇到问题就慌不择路,望风而逃。有的人不断拖延时间,等待问题自行消失;有的人对问题视而不见,或尽量忘记它们的存在;有的人与麻醉药和毒品为伴,想把问题排除在意识之外,换得片刻解脱。我们总是规避问题,而不是与问题正面搏击;我们只想远离问题,却不想经受解决问题带来的痛苦。
规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向,因此大多数人的心理健康都存在缺陷,真正的健康者寥寥无几。有的逃避问题者,宁可躲藏在头脑营造的虚幻世界里,甚至完全与现实脱节,这无异于作茧自缚。心理学大师荣格更是明确地指出:“神经官能症,是人生痛苦常见的替代品。”
替代品带来的痛苦,甚至比逃避的痛苦更为强烈,神经官能症由此成了更棘手的问题。不少人为逃避新的问题和痛苦,不断以神经官能症为替代品,导致患上各种心理疾病。所幸也有人能坦然面对神经官能症,及时寻求心理医生帮助,以正确的心态面对人生正常的痛苦。事实上,如果不顾一切地逃避问题和痛苦,就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机,导致心理疾病越来越严重,而长期的、慢性的心理疾病,就会使人的心灵停止生长。不及时治疗,心灵就会萎缩和退化,心智就永远难以成熟。
正确的做法是:我们要让我们自己,也要让我们的孩子认识到,人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律,我们就知道在面对问题时,如何以坚毅、果敢的态度,从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律,也是在教育我们双方如何忍受痛苦,获得成长。
自律究竟包括哪些技巧呢?如何通过自律,消除人生的痛苦呢?简单地说,所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。它们并不复杂,不过要想正确地运用它们,你需要细心体会,广泛实践。它们其实相当简单,即便是十岁的小孩,也能够最终掌握。不过有时候,即使贵为一国之君,也会因忽略和漠视它们而遭到报复,自取灭亡。
小说推荐
- 论女主的必备技能
- 在这个时代,身为女主,必须演的了小白花,做的了总攻女王,更要卖的了蠢犯得了花痴…不同男主有不同的审美口味,咸淡黑白都要女主自己去琢磨。一千个男主有一千种攻略方法,女主的必备技能修炼不够就得下岗。正主她失去天赋,变得平庸,和原本的人生失之交臂,女主她穿来穿去,只为了刷满男主好感度,找回天赋把人生拉回正
- 都市言情未知连载中
- 最新章:第66章
- 人成长中必须知道的20个故事
- 人成长中必须知道的20个故事 1、断箭 不相信自己的意志,永远也做不成将军 春秋战国时代,一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军,儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响,战鼓雷鸣了,父亲庄严地托起一个箭囊,其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说“这是家袭宝箭,配带身边,力量无穷,但千万不可抽出来 那是一个极
- 都市言情未知连载中
- 最新章:第2章
- 被曹操赶走后,刘备拜我为军师!
- “曹贼,不就是晚上在丁夫人房间里睡了吗”刘武朝着北方大骂曹操,就许你给别人戴绿帽,玩人妻,睡别人老婆孩子,我就给你戴这一次就导致你身心不适了.刘武,字文良,从二十一世纪穿越而来,帮助曹操打赢官渡之战,亲率一支部队逼得袁绍丢盔弃甲 他本与荀彧,荀攸,郭嘉,贾诩,程昱并称曹营六智。曹操曾有言“我有文良,
- 穿越架空霸川连载中
- 最新章:第一章:迎秋,他是谁?
- 被刘备赶走后,曹操拜我首席军师
- 赤壁大战前。刘备军师陈牧,被赶出新野。曾经他献计刘备金蝉脱壳,赚取曹操五万精兵,又劝刘备反攻徐州,破八万大军,缴获辎重无数 力主刘备南下,镇守新野,攻占樊城,大破曹仁八门金锁阵,博望坡火烧夏侯惇 战功无数!那一日。孔明到来,军师易主。荆州翘楚云集新野,好不热闹 众多荆州士族纷纷恭贺卧龙出山!为刘备立
- 穿越架空挥舞翅膀连载中
- 最新章:第99章 陈牧看破庞统铁索连环之策!曹操醒悟!(2万字爆发完毕,求月票)
- 有志者事必成之凤栖梧桐
- 刘文明遭遇失恋后,奋发进取,带领乡亲们脱穷致富 作者:卷毛狗狗所写的《有志者事必成之凤栖梧桐》无弹窗免费全文阅读为转载作品,章节由网友发布
- 都市言情卷毛狗狗连载中
- 最新章:第一九三章 建议种菜 (2)
- 深情不负:陆少必有回响
- 沈叶姿的生活陷入一地鸡毛时,那个她恨了五年的人找上门来,要帮她离婚,不介意当她二婚丈夫 她冷笑着拒绝“带上你的痴心妄想,给我滚”他直接抱她去卧室“想怎么滚都可以,只要你喜欢”她大怒“你个无耻之徒,我不想看到你”他捂住她的眼睛“那就不要看,闭上眼 作者:不思风月所写的《深情不负:陆少必有回响》无弹窗免
- 都市言情不思风月完本
- 最新章:大结局
- 山长水阔知何处王妃寻夫走错路
- 【红袖读书—首届“全球征文大赛】参赛作品“慕容澈!你不是翩翩佳公子吗?对我一个小女子用强可不是什么体面事“新婚之夜,行周公之礼何为用强?不若王妃好好给本王解释一番”许世泽告诉她,水风玉可渡她穿越时间,跨越空间,留灵魂,救性命延庆十二年,北周大军入东周京都,东周皇帝留许世泽五千军人以御万敌,三日后护国
- 都市言情六颗红提连载中
- 最新章:第18章 埋伏
- 报废的系统也有开挂无敌必须的
- 讲述从一个弃婴如何开挂走上无敌的经历,现代中的猥琐发育,走上世界的顶端 修真界,该杀绝不手软,弱肉强食,扮猪吃老虎,凶狠时鬼神都怕,遇神杀神,遇佛杀佛,挡我者必杀也 圣人遇到也要俯首称雄,遇道灭道,至尊也要叫大哥。踩着修真界,进仙界,踏入神界.收服圣界,成就道,超越至尊,成就主宰至尊,站在最顶端,回
- 玄幻小说成世杰连载中
- 最新章:33海上大学招待所A520房间?
- 治愈备长炭,从摸摸头开始
- 【治愈+猛男落泪+日常种田+温馨+呵护】小备长炭,是一个身材娇小的蓝发碳精灵少女,头上总是绑着一块“炭。自从婆婆离开之后,独自一人居住在林中的木屋之中。虽然时而会感到孤单,虽然偶尔也会幻想有个陪伴,但个性单纯又开朗的备长炭还是乐观而又努力地过着每一天 直到有一天,备长炭从河边的花丛中捡起一位叫灰炭的
- 网游小说饭团不吃肉松连载中
- 最新章:第一百四十六章 彩虹