全能修炼宝典

    “嗯，记住了，一会自己买去！”陈飞转过头冲一众少女笑了笑，在他说后半句时，手已经将球丢了出去，当他回过头，正好看到篮球砸在篮板上，弹入篮筐。
    “怎么会？他都没看篮筐啊~”
    “啊！这个大叔不会是扮猪吃老虎吧？”
    “蒙的！肯定是蒙的！哪有投三分不看篮筐的？”
    ……
    一众少女震惊地看着在篮板下弹起落下的篮球，睁大了眼睛，一副见了鬼的模样。
    “喂！小美女，别愣着了，给我捡球啊！”陈飞冲篮下负责捡球、名叫小冉的少女说道，小冉这才反应过来，将球捡起丢了过来。
    接到球，陈飞转过头冲少女说道：“喂！你一会可别像她这样，捡个球慢慢腾腾的。”
    “哼！才蒙进一个，有什么好得意的？有本事你再不看篮筐投、投、投进……”少女撇撇嘴，话还未说完，便张着嘴巴呆滞在那。
    原来陈飞在少女说话时，便已将球丢了出去，同时还保持着转头的姿势。所以少女话未说完，那球已经再次砸板进筐。
    “嗯？刚才你说什么？”陈飞接过小冉的传球后，再次转过头，扣了扣耳朵，露出坏坏的笑容。等他话一说完，双手再次摆出三八式投篮的姿势，随即手中的篮球再次出手。
    “啊！”
    “天啊！难道他投篮不看篮筐的吗？”
    “若说第一个是蒙的，那这两个怎么说？”
    “难道说大姐头真的要给这个大叔当一下午球童？”
    “嘘，别说了，你没看见大姐大的脸都黑了么？”
    果然当众女转过头时，发现少女脸色通红，红的发紫，一半是被陈飞的贱笑给气的，一半是被球童身份给羞的。
    陈飞见那少女的脸色不好看，便也不再气她，转过头面向篮筐，做出一副认真姿态，至少能给少女一种感觉，哪怕是输了也不会觉得太冤。
    看着一副认真投球的陈飞，少女心中一直在喊：“不中！不中！三不沾！”然而篮球在陈飞的手中却犹如计算好了一般，每一次出手都是一样的力量、一样的角度、一样的运行轨迹，连砸板的位置和力道都一模一样。
    四投四中、五投五中……
    当陈飞的第九投再度砸板入筐后，随着众女哗然，少女神色一黯。
    再次拿到球的陈飞转过头，拿着篮球冲她笑着说道：“要不这球给你投？你投进了，就算平局。要是没进，我也不用你给我捡球，只要别再喊我大叔就行。”说实话，陈飞是心软了，他也怕打击到这个傲娇的少女，到时候真的哭鼻子了，他也不好过，所以便给她找了个台阶下。
    “切！愿赌服输！我宁若楠输得起，不就是捡个球么？谁怕谁？莉莉，你先带她们练练投篮、上篮，一会我回来再进行对抗训练。愣着干嘛？走啊，大叔！”
    宁若楠一副大姐大的做派冲剩余五人中，个子较高的少女吩咐完。转过头招呼陈飞走向对面场地，只是那个“大叔”二字，不仅加了重音，更是说得咬牙切齿。
    “小丫头还挺倔！”陈飞摇头苦笑，自己都心软了，没想到人家却不领情。
    跟着宁若楠来到对面篮球架下，男孩的父亲冲陈飞点头笑笑。之前二人斗球的动静不小，自然吸引到了他的注意。男孩的爸爸名叫张强，常年与篮球打交道的他，自然看得出宁若楠有不错的篮球基础，而陈飞的投篮动作却极不规范，一看就是个野路子。他看到宁若楠十投八中的成绩后，本以为这是一场毫无悬念的比赛，没想到却被陈飞这么一个毫不讲理的命中率彻底打败。九投九中，百分之百的命中率，看着九次几乎近乎相同的进球轨迹，他毫不怀疑陈飞若是再投一次，必然会是十投十中。
    肌肉记忆，是每个职业篮球运动员每天都要进行的训练内容，因为在赛场上，没有时间给你准备、瞄准，有时候接到球就要立马出手，你所能做的只能是根据你所站的位置，用最快的速度、最准确的力道和角度将球投出去。而这时力量、角度的把握，往往都是凭借运动员的条件反射，这种条件反射便是依靠肌肉记忆。
    肌肉记忆的养成十分缓慢，想要训练肌肉记忆，就需要反反复复地进行同一个动作无数次，当形成条件反射时，才算是练成。对于篮球运动员来说，不同位置的不同投篮力度和角度，就是他们需要训练的肌肉记忆。陈飞这九次近乎相同的投篮轨迹，正是肌肉记忆的体现。
    宁若楠虽然投篮很准，但也只能说她基本功很好，但并未练成肌肉记忆，这也就是平时空投，若是有人防守或干扰，宁若楠能有一半的命中率就算谢天谢地了。
    然而陈飞的投篮，却是出于本能，尤其是头三个转头投篮，完全是凭借着肌肉记忆。张强有理由相信，在赛场上，只要陈飞在这个点拿到球，他就能第一时间将球以之前那种路径投出去，根本不需要瞄准，完全就是本能，也就是通常所说的手感。
    所以说球场上的那些投手，他们每一个进球的背后，都是同一点位进行无数次投篮训练的结果。而所谓的没手感、状态不好，除了真的有心事、紧张或是伤病外，大部分是对训练不到家的委婉说法。（非篮球爱好者的个人观点，不喜勿喷，情节需要，仅供参考。）
    言归正传。
    张强看到陈飞和宁若楠走过来后，主动拉着儿子坐到一边的长椅上休息，将场地让给他们。喝了一口水，仔细地观察起场内二人。
    宁若楠站到篮板下方，转过头冲陈飞说道：“喂！大叔，开始吧！不过咱们事先说好，我就给你捡一个小时的球昂！”
    “OK！”冲宁若楠点点头后，陈飞站到了三分线外，依旧是正对篮板的方向。
    嘭！唰！
    同样的姿势、同样的轨迹、同样的声音，同样的进球。自然也是同样的落点，宁若楠也早有所料，就站在篮筐下方。在篮球落下的第一时间接住篮球，传给陈飞。