娄玫瑰很难受地:“我爸爸妈妈分居了,他们分居的目的……就是离婚。”
金毛毛惊讶地侧过脸:“啊?他们不是还在一起居住吗?”
娄玫瑰抬起头,望向天空:“爸爸早晚会离开我们的,他们为了我,一直在骗我,就还居住在一个房间里……我恨他们!”
灰黑色的天际,雾霾的天气又来了。楼里传来花菲菲的呼喊声:“玫瑰……”
…………
早晨,侧身躺在地铺上的我翻了个身,惺忪地醒转过来,伸了个懒腰后坐了起来,侧脸发现一旁床上的被子整齐地叠放着。
我盯着平整而松软的床,双手掐在腰背后揉了揉,苦笑了一声。我随后抬腕看看表,一下跳了起来,拉开门走到客厅。
客厅房门口,花菲菲正和背着书包的娄玫瑰在门口换鞋。
娄玫瑰回头看见我:“爸爸,你起床啦?”
我对花菲菲说:“你为什么不叫醒我呢?”
花菲菲瞪了我一眼:“奇怪,我又不是你的闹钟。”
娄玫瑰冲着我手舞足蹈地唱起了儿歌:“太阳当空照/花儿对你笑/小鸟说早早早/你为什么背着重重的壳/我要睡懒觉/妈妈不知道……”
花菲菲拉过娄玫瑰:“走了!”
她拉开门往外面走。
娄玫瑰对我挥挥手:“爸爸再见!”
我也对女儿挥挥手:“再见”
我看着女儿关上了门,站在原地发愣。
楼道里又传来欧阳玫瑰的歌声:“太阳当空照/花儿对我笑/小鸟说早早早/你为什么背着个沉重的包/我要去学习谁/我并不知道……”
我收回了视线,赶紧跑进洗手间。
…………
在公安小学的操场上,学生们正在上体育课。
年轻的体育老师万林顿,正在给娄玫瑰所在班级的学生讲解跑步的要领:“中长跑的要领,就是在跑步的过程中要匀速前进……
匀速就是指保持一个相对的速度,不要太快也不要太慢,要有节奏。呼吸的技巧是三步一呼,三步一吸,如果感觉气短了,也可以改成两步一呼,两步一吸。
注意,呼吸的时候嘴巴不要张的太大,否则进了冷空气肚子会疼的。还有要注意的就是跑步的过程中一定要放松,脚步要协调。
应该用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松,两臂自然有力的摆动。
中长跑在跑动的过程中身体会出现极点,同学们,你们知道什么叫极点吗?”
同学们齐声回答:“不知道。”
万林顿又讲述:“极点是由于氧气的供应落后于身体的需要,所以当跑到一定距离的时候,身体就会出现胸部发闷,呼吸困难,四肢无力,难以再坚持下去的感觉。
这种现象就叫做极点。碰到这种状况,同学们不用慌,这是中长跑中的正常现象。
当极点出现的时候,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸节奏,调整步速。
这样,再经过一段距离之后,呼吸就会变得均匀,动作重新又感到轻松了。听明白了没有?”
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