从苏神百米跑出9秒83开始

    次日一早。
    所有人都集合到田径场开始慢跑，不一会李飞全身已经微微热了起来。
    没了大早上刚出宿舍楼那般寒冷了。
    清晨依旧吹过缕缕微风，东边天际慢慢的露出了鱼肚白。
    柔和的光线渐渐的刺破黑暗，逐渐的在扩大着范围。
    给李飞他们进行集训得劲教练，并不是谭海洪教练。
    而是，朱华钢，朱教练。
    朱教练人如其名，五十多岁的人了，露出来的肌肉，看起来就犹如钢铁一般硬朗！
    只见他嘴里叼着哨子，吹着热身运动的口令。
    李飞他们跟着周超越，学着动作做了些简单的拉伸腿等热身。
    “全体都有，绕着田径场每人先跑15圈！”简单的热身运动结束后，朱教练不由分说的下达训练命令。
    400米一圈的跑道，15圈就是6000米，也就是6公里。
    不就是体能练习吗？
    李飞嘿嘿一笑，他最喜欢这样跑了，毕竟潜力值哗哗地涨，他是最乐意看到！
    李飞与陈亮两人跟着队伍后面。
    起初两人，还是按照自己的节奏慢跑热身节奏去跑的。
    可是，刚跑过3圈后，李飞发现前面领跑的貌似越跑越快。
    李飞本想着继续按照之前的节奏跑。
    奈何前面的老队员们完全没有减速的迹象。
    旁边的尹杰已经气喘吁吁的跟着提速追了上去：“尼玛要不要这样啊！做个热身随便练习下体能而已，又不是专业练长跑的，一个个怎么跟打鸡血似得？”
    尹杰慌神的功夫，就被队伍拉开了一段距离，身边紧接着传来了哨子声。
    尹杰扭过头就看到那个凶巴巴的中年人已经追过来催促他赶紧跟上队伍。
    “mmp，哪儿都有你，尹杰心里忍不住骂了一句，咬牙冲刺着追上队伍……”
    而李飞倒是很轻松，他现在的后程速度耐力都不错，照理说，这个速度跑个6公里对他来说完全没问题。
    然而，他身边的陈亮却受不了了！
    很快陈亮的节奏被李飞给彻底带偏了。
    陈亮跑到第10圈的时候，两腿就像灌了铅一般，任凭中年人怎么吹哨子催促，陈亮和尹杰还是相继掉队了。
    到了最后两圈，前面跑的最快的老队员甚至超过陈亮和尹杰一圈多了。
    此刻天已经亮了。
    朱教练看着跑的东倒西歪的陈亮和尹杰，阴沉着脸，叹息一声无力的摇了摇头。
    不知道老谭和省队运动员选拔小组是怎么回事，这选来的都是些什么货色！
    简单的跑个6公里就能跑成这样，难道偌大的苏省，就没有其他田径人才了吗？
    总算是跑完了。
    李飞很是轻松，倒是令朱教练刮目相看。
    陈亮则呼哧呼哧的喘着粗气，弯着腰双手撑在膝盖上，嗓子冒烟肺部感觉要炸了。
    在他不远处的尹杰个也好不到哪，一张黑溜溜的脸上涨的通红，大口大口的喘着气。
    看着其他谈笑自若的老队员们与李飞，他俩心中的一万头羊驼驼朝他们奔腾而去，真是一群牲口！
    体能训练结束后，老队员们各自做着拉伸高抬腿等跑后放松运动。
    李飞他们也按照训练时的要求，做着拉伸、高抬腿、小步跑等练习。
    好在他底子还不错。
    加上之前在校田径队的两个月训练，耐力和体能也都加到17点。
    所以，李飞在各方面都有不错的提升，跟上了老队员们的拉伸节奏。
    次日一早。
    所有人都集合到田径场开始慢跑，不一会李飞全身已经微微热了起来。
    没了大早上刚出宿舍楼那般寒冷了。
    清晨依旧吹过缕缕微风，东边天际慢慢的露出了鱼肚白。
    柔和的光线渐渐的刺破黑暗，逐渐的在扩大着范围。
    给李飞他们进行集训得劲教练，并不是谭海洪教练。
    而是，朱华钢，朱教练。
    朱教练人如其名，五十多岁的人了，露出来的肌肉，看起来就犹如钢铁一般硬朗！
    只见他嘴里叼着哨子，吹着热身运动的口令。
    李飞他们跟着周超越，学着动作做了些简单的拉伸腿等热身。
    “全体都有，绕着田径场每人先跑15圈！”简单的热身运动结束后，朱教练不由分说的下达训练命令。
    400米一圈的跑道，15圈就是6000米，也就是6公里。
    不就是体能练习吗？
    李飞嘿嘿一笑，他最喜欢这样跑了，毕竟潜力值哗哗地涨，他是最乐意看到！
    李飞与陈亮两人跟着队伍后面。
    起初两人，还是按照自己的节奏慢跑热身节奏去跑的。
    可是，刚跑过3圈后，李飞发现前面领跑的貌似越跑越快。
    李飞本想着继续按照之前的节奏跑。
    奈何前面的老队员们完全没有减速的迹象。
    旁边的尹杰已经气喘吁吁的跟着提速追了上去：“尼玛要不要这样啊！做个热身随便练习下体能而已，又不是专业练长跑的，一个个怎么跟打鸡血似得？”
    尹杰慌神的功夫，就被队伍拉开了一段距离，身边紧接着传来了哨子声。
    尹杰扭过头就看到那个凶巴巴的中年人已经追过来催促他赶紧跟上队伍。
    “mmp，哪儿都有你，尹杰心里忍不住骂了一句，咬牙冲刺着追上队伍……”
    而李飞倒是很轻松，他现在的后程速度耐力都不错，照理说，这个速度跑个6公里对他来说完全没问题。
    然而，他身边的陈亮却受不了了！
    很快陈亮的节奏被李飞给彻底带偏了。
    陈亮跑到第10圈的时候，两腿就像灌了铅一般，任凭中年人怎么吹哨子催促，陈亮和尹杰还是相继掉队了。
    到了最后两圈，前面跑的最快的老队员甚至超过陈亮和尹杰一圈多了。
    此刻天已经亮了。
    朱教练看着跑的东倒西歪的陈亮和尹杰，阴沉着脸，叹息一声无力的摇了摇头。
    不知道老谭和省队运动员选拔小组是怎么回事，这选来的都是些什么货色！
    简单的跑个6公里就能跑成这样，难道偌大的苏省，就没有其他田径人才了吗？
    总算是跑完了。
    李飞很是轻松，倒是令朱教练刮目相看。
    陈亮则呼哧呼哧的喘着粗气，弯着腰双手撑在膝盖上，嗓子冒烟肺部感觉要炸了。
    在他不远处的尹杰个也好不到哪，一张黑溜溜的脸上涨的通红，大口大口的喘着气。
    看着其他谈笑自若的老队员们与李飞，他俩心中的一万头羊驼驼朝他们奔腾而去，真是一群牲口！
    体能训练结束后，老队员们各自做着拉伸高抬腿等跑后放松运动。
    李飞他们也按照训练时的要求，做着拉伸、高抬腿、小步跑等练习。
    好在他底子还不错。
    加上之前在校田径队的两个月训练，耐力和体能也都加到17点。
    所以，李飞在各方面都有不错的提升，跟上了老队员们的拉伸节奏。