俗话说,人是铁,饭是钢。科学正点的一日五餐,为女儿储蓄了足够的能量,使她能够在每天睡眠少于7小时的情况下,仍然健壮、乐观地工作和生活。
在注意饮食的同时,我发现她对安全也没有掉以轻心。无论平时过马路,还是开车远行,她都把安全放在第一位。她还嘱咐我,驾车出事的概率比飞行和乘船都高,因此开车出门要特别小心。以前是我叮嘱女儿,现在她开始嘱咐我了。看来生活教会了她许多的东西。她在生活的磨炼中逐渐成熟起来了。
我还注意到,女儿也很重视身体锻炼。平时上班很忙,没有时间去健身房,她就抽空去爬办公楼的50多层楼梯,让身体有活动的机会。她还买了一个呼啦圈儿放在家里,有时间就套在腰上转几圈儿。她还想在以后有了工作助手的情况下,雇用专职的健康教练,进行全方位的体能训练。
科学饮食和积极锻炼,保证了女儿的身体能够适应经常加班加点的工作。她知道,要想在事业上取得成功,就不能计较超时工作。要想在长期的超负荷工作中增长才干,就要有铁打的身体。我为女儿能够摆正安全、健康和事业三者的关系而感到欣慰。同时,也希望年轻的读者朋友们在平时的生活中培养健康的饮食习惯,并摸索出一套适合自己工作性质的身体锻炼模式。
打点行李的学问
女儿离家工作以后,除了在安全、健康和事业三个方面叮嘱女儿之外,我还教了她打点行李的学问。我想女儿独立生活,工作上可能经常有到外地或国外出差的情况,假期里也可能随时会外出旅游和探亲访友。如果她能够学会用最短的时间把行李打好,不忘掉该带的东西,不多带没用的物品,这也是一个本事。于是,根据自己的经验,我给她开列了一个打行李用的清单。有了这个清单,女儿每次离家远行,很快就能把行李打点齐全。下面我就毫无保留地把这个清单公诸于众。我从衣、食、住、行、工作、探亲访友和旅行这7个方面,来开列打点行李清单。
(1)衣
工作服装:带用于正式工作场合穿的服装,包括西服套装、衬衣、皮鞋和袜子等;
休闲装:用于乘坐飞机、游玩、购物和访友等场合,例如夹克上衣、毛衣、运动裤或牛仔裤等;
外衣:用于寒冷季节室外活动场合,包括风衣、大衣、帽子、靴子和手套等。
(2)食
药品:带少量板蓝根、感冒清热冲剂、消食丸、便秘药、止泻药、头痛片和安眠药备用;
营养品:带多种维生素片、维生素C含片;
食品:带些小零食,如能量饼干和方便面等;
饮料:一瓶矿泉水。
(3)住
洗漱用具:毛巾,漱口杯,牙刷(如果带电动牙刷,不要忘了带充电器或备用电池),小筒的牙膏、洗脸液、洗浴液、洗头液、护唇膏、护面霜、护肤霜、护发膏和护手膏,以及梳子和吹风机等;
化妆品:口红、粉盒、睫毛刷、小镜子和小折叠梳子等;
睡房用品:内衣、内裤、睡衣、拖鞋和一次性短裤等;
女性用品:卫生巾。
(4)行
鞋子:工作鞋、休闲鞋和拖鞋;
行李:时刻都不能离身的小皮包,西装袋,随身携带的、作为手提行李的旅行包,作为托运行李的旅行箱,捆箱子用的带子。
(5)工作
笔记本电脑、充电器、电源线、上网线、活动硬盘、外接USB盘、备用CD盘等;
公文夹,把出差用的所有文件放在里面;
名片;
笔和笔记本;
信纸、信封、公文纸。
(6)探亲访友
礼物:可以小到一张卡片,一个手机链,一个钥匙环,也可以大到一个价格不便宜的名牌皮包,或一支名牌钢笔;
当地特产:也可以买一些做礼物;
老照片:洗出几张自己和亲友昔日的合影,也是很不错的礼物。
(7)旅行
飞机票或船票、航空公司会员卡、航空保险卡、旅行保险卡;
驾照、护照、身份证;
提前换好一些当地货币,作为小费和零用钱;
钱包:把信用卡、健康保险卡、社会保险卡和现金装在钱包里面;
电话手机及充电器;
通讯录:一定要把常用电话,特别是紧急状态下的联系电话写进通讯录;
照相用品:包括照相机及充电器、胶卷或内存卡、备用电池等;
手绢、消毒巾、纸巾、卫生防毒口罩。
上述清单中,旅行部分开列的东西,除了充电器和备用电池这类的东西以外,其他东西全部都要放在随身携带的小皮包中。我总是嘱咐女儿,这个小包是不能离身的,就是在飞机或游轮上用卫生间的时候,也要背着这个小包,看好这个小包。原因很简单,出门在外,环境复杂,其他什么东西丢了都没有关系,只要这个小包没有丢,你就可以证明自己的身份,同时可以利用钱包里的现金和信用卡生存,同时还可以用手机与家人和同事联络,用照相机拍下非常事件。
如果是出公差,清单中工作部分开列的东西,应该放在手提行李里面,尤其是电脑、公文夹和名片,绝对不能放在托运的箱子里,因为,万一航空公司弄去或搞错了行李,也不会影响到你的工作。我坐飞机就有过几次托运行李被搞错的经历,不是到达地点被搞错,就是飞机的航班被搞错,使得我在几天之后才拿到行李,结果影响了我的工作和情绪。
除了旅行部分和工作部分,清单中其他部分开列的东西,全部可以放在托运的箱子里面。装这个箱子时,要注意的是应该把洗漱用具放在特制的塑料袋里,以免装有牙膏、护肤霜和洗脸液等的容器中有液体溢出。
现在国内外都有卖各种形状的、装化妆品用的袖珍包,里层是特制的防水材料,外层是化纤的针织材料。我从国内给女儿买了几个大小不同的这种袖珍包,让她装洗漱用品。后来,同学送了她一个法国产的有A4打印纸那么大的装化妆品用的特制的袋子。袋子的颜色很特别,是粉中带绿,还闪着耀眼的光芒。袋口上有一个与袋子一样宽的大拉链,但隔水性能极好。女儿外出旅行很爱用这个袋子,因为它不像袖珍包那样,受固定形状的限制,放起洗漱用品来很方便,只要胡乱把想带的东西装到里面,拉上拉锁就可以了。
女儿用这个袋子装洗漱用品后,我就让她用袖珍包把一些常用的药品和小零食装在随身携带的行李箱中。人在旅行时,倒时差,有时可能需要吃一点头痛片和安眠药。出差时如果吃水果少,可能导致便秘。如果水土不服,还可能导致腹泻。如果气候不适应,又可能感冒。如果工作紧张,还可能上火。有这些症状时,女儿吃一点中成药就会好。
再说小零食,女儿吃不惯飞机上的饭菜,所以要带能量饼干和方便面,帮她在飞机上充饥。不知道国内是否有这种能量饼干。加拿大卖的能量饼干与一根小香蕉的大小差不多,但是它里面含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素与矿物质,吃上一块,就可以获得相当于吃了一顿饭的营养。因此,她的小包里总要装上几块这样的能量饼干。当然,这种能量饼干也不能多吃,只是作为吃不下或吃不到正餐时的临时食品。如果吃得太多容易导致便秘。
旅行时到底带哪些东西,当然要根据出行的目的和时间的长短来决定。如果只出差几天就没有必要带托运行李,可以用西装袋取代手提行李箱。现在生产的西装袋有用上好皮革制作的,既可以把西装平放着挂在里面,又有放笔记本电脑和公文夹的地方,很适合短期出差之用。但是无论是长期还是短期外出,打行李清单中开列的旅行部分的东西是绝对不能忘记带上的。我就有过几家人出去度假,少带了一张机票的经历。结果大家不得不分两班飞机走,打乱了原定的旅游计划。当时女儿也在场,因此她知道出发前,检查是否带齐了旅行文件有多么的重要。
有了我给她开列的这个打点行李用的清单,女儿认为很方便。每次远行,她都会拿出这个清单,对照着它进行准备。她先把出差用的皮包和箱子拿出来,往里面放一件东西就在清单上打上一个对勾,行李准备好后,看看清单上还剩下几个对勾,就知道少带了什么东西。
此外,这个清单还有一种联络母女感情的功能。每当女儿使用这个清单时,她都会感觉到好像妈妈就在她的身边。不管孩子长到多大,在妈妈面前孩子永远是孩子。既然是孩子就需要关爱。我把自己对女儿的关爱落实到每件细小的事情上去。我想这样做就可以使女儿在独立生活的具体环节中,体会到妈妈的拳拳之心和爱子之情。为了这种崇高的母爱,她也会保重自己,记住离家前妈妈的嘱托。这就叫可怜天下父母心,珍爱世间母女情吧!
熟悉新城市新工作的新规矩
我把女儿参加工作,独立生活,当做雏燕放飞的时候。面对新城市、新居所、新工作、新环境,女儿没有丝毫的胆怯。从温哥华搬到多伦多以后,她很快就和以前到多伦多大学上学的中学同学联系上了。在他们的帮助下,很快就熟悉了新城市的新规矩。
她赶在8月底正式上班前,在离单位步行只需十几分钟的地点给自己租了一套公寓房,为这套新居搬进了从温哥华运来的家具,还装上了电话和上网线。
小说推荐
- 不是普通人 并非普通人
- 《不是普通人并非普通人》作者:starchangePS:下个星期壹学校就要开课了,以后或许就没有时间继续写下去,所以我今天草草的收了尾。或许很多朋友会说我饥头蛇尾,也或许有很多人会破口大骂,不过我只能做到这样。对不起,令你们失望了 作者:所写的《不是普通人 并非普通人》无弹窗免费全文阅读为转载作品,
- 穿越架空未知连载中
- 最新章:第43章
- 普普通通大师姐
- 林玄真又一次结丹失败了 她决定和师弟师妹们一起修炼找找感觉 刚切磋了两招,师弟突破了 又比划了两下,师妹顿悟了 有人想杀她,原地飞升了 师弟师妹朋友敌人:大师姐果然超强的 林玄真脸上笑嘻嘻,心里哭唧唧,她只想结个丹而已啊 一句话简介:大师姐一心只想结丹 本文无CP 作者:关灯吃榴莲所写的《普普通通大
- 武侠小说关灯吃榴莲连载中
- 最新章:新书《剑仙她以理服人》已发布
- 普普通通修个仙
- 普通上班族林乐雨,回家途中被一少女打晕。醒来后发现自己被带入了传说中的修真界,还莫名其妙成为了其宗门的道德模范 但只想做一个普通人的他,又该如何去面对,即将到来的坎坷人生 作者:五六三二一所写的《普普通通修个仙》无弹窗免费全文阅读为转载作品,章节由网友发布
- 玄幻小说五六三二一连载中
- 最新章:第一百五十二章 传承识海
- 真没骗人,我家真就普通家庭啊
- 《真没骗人,我家真就普通家庭,真不认识什么大人物》陈初作为一个高二生,他真没觉得自己有什么特别,普通家庭,普通学生 直到本市一位大富豪为学校捐赠了一千万,为全校安装空调,建教学楼、运动场 在全校师生面前,大富豪亲昵地搂着他肩膀,一众校领导老师同学满脸吃惊 陈初人傻了“你们听我解释,我家真就普通家庭,
- 都市言情你家鸟爷连载中
- 最新章:356 完了,刚刚误会大了
- 从一个普通地球人开始
- 异世强者云郎女儿失踪,他追寻诸天万界,最后在地球边缘发现线索,于是承受九天之罚,变成一个普通人降临到地球之上,开始寻找女儿之旅 本以为这是一个普通的星球,没想到在浮于表面的背后,竟然是有着骇人的恐怖存在 初临地球,巨大的创伤,让他失去了部分记忆。不同的世界,巨大的差异,让他显得很另类,他不断地思考:
- 都市言情厌世老魔连载中
- 最新章:第一百一十三章 来者
- 网游从普通僵尸开始进化
- 夏侯云因一场事故重生到了蓝星的一款全息网游《植物大战僵尸OL》之中,成为了一只最低级的炮灰普通僵尸,但是因祸得福,觉醒系统,获得了独一无二的SSS级吞噬天赋,可以依靠吞噬获得属性点,获得技能,一只普通僵尸如何依靠吞噬天赋不断进化,带领即将没落的僵尸一族重新崛起,游戏背后的.真相到底是什么,系统的目的
- 恐怖灵异末神殿黄泉连载中
- 最新章:咳咳
- 我家妹妹绝对不是普通人
- 这是一个女尊男卑的修仙世界 沐沐在去采药的路上救了一位阿姨,说要收养沐沐。就这样沐沐获得了一个软萌可爱又能干的妹妹。开始了接下来有趣的故事“你.你有没有兴趣拜我为师啊”古曦俏脸红扑扑道“那是学什么的师傅啊”沐沐看着古曦的眼睛“修.修仙”古曦生怕哥哥拒接自己“哦.但我觉得我有点不适合如果你不建议的话“
- 武侠小说短发女鬼连载中
- 最新章:不过没有太监
- 综艺探访:这叫普通人家?
- 全国最大的综艺节目 新人主持人苗渺渺选择了一郊区小村里探访一位普通人家李阿姨 观众都不看好她,毕竟一个新人能找到什么有趣的地方 谁知道下一刻,所有人都打脸了“小苗啊,这是我家富贵不知道打的什么游戏获得的奖杯“这个是我家富贵买的玩具车,俺们农村人也不知道这是什么,但看起来也挺好看的,只是座位太少了“还
- 网游小说绝世的天才完本
- 最新章:10.有眼无珠
- 女战神驾到!通通闪开!
- 末世之中强者为王,儒雅温润的少年饱受唾弃却迎来了战斗疯子的灵魂 他被禁锢被厌弃,她是他的救赎。她被背叛被抛弃,他坚定的站在她身后帮她复仇 在末世没有什么是打一架解决不了的,区区丧尸还不是大杀特杀?当疯批美少女成为小奶狗的第二人格,没有人能阻止他们的所向披靡 白絮:你是.我的人谁都无法伤害你,我会为你
- 都市言情墨染茶香连载中
- 最新章:第一百四十九章 真相2