无法改变事情，可以改变心情/张笑恒

一个能够笑对死亡的人，定能从容面对生活中的风雨和苦难。
第14节：2．承受痛苦的容器大了，痛苦的感觉就淡了
  2．承受痛苦的容器大了，痛苦的感觉就淡了
  如果痛苦是一勺盐，我们用什么容器来盛，是水杯，是盆，还是池塘、河流，决定了痛苦带给我们的感觉。
  从前有一位大师，他有一位徒弟每天都愁眉苦脸、喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一脸苦瓜相，就让他去取一些盐回来。当徒弟很不情愿地把盐取回来后，大师就让徒弟把盐倒进一个水杯里，搅拌使其溶化，然后喝一口。徒弟喝了一口立即吐了出来，皱着眉说：“咸死了。”
  大师笑着让徒弟带一些盐和自己一起去湖边。来到湖边后，大师让徒弟把盐撒进湖水里，又对徒弟说：“现在你喝点湖水。”徒弟喝了口湖水。大师问：“有什么味道？”徒弟回答：“很清凉。”大师问：“尝到咸味了吗？”徒弟说：“没有。”
  于是，大师坐在这个喜欢自怨自艾的徒弟身边，意味深长地说：“其实人生的苦痛和悲伤就如同这些数量有限的盐，而这些痛苦和悲伤的程度取决于我们承受痛苦和悲伤的容积的大小。所以当你感到痛苦和悲伤时，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖时候，你就不觉得痛苦和悲伤了。”
  的确，很多时候，人们陷入痛苦不能自拔不是因为那个痛苦本身有多大，而是因为我们盛放它的心胸太小了，无意中放大了痛苦。可以说，心胸与痛苦的大小是成反比的，如果一个人能够做到心胸宽广，那么他心里的痛苦就显得很渺小了；如果他的心胸狭窄，那么在他心里就会有许多的想不通，许多的抱怨，痛苦的折磨感就会随之变大。
  有位农妇，不小心打破了一个鸡蛋，这本是一件再平常不过的小事。但是，这位农妇是一个心胸非常狭窄的人，她没有仅仅停止于鸡蛋的思考，而是将自己的思路一直延伸了下去：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，若孵出来的是母鸡，长大后又可以下很多的蛋，蛋又可孵化很多鸡。而鸡又会下蛋，蛋又能孵鸡……最后，农妇大叫一声：“天哪！我失去了一个养鸡场。”可以想象，农妇会为失去一个鸡蛋感到多么痛苦。
  心胸小了，痛苦的感觉就重了，要想淡化痛苦，就要放大承受痛苦和悲伤的心胸，那么如何成为一个心胸开阔的人呢？
  首先，适当放大你的奋斗目标。
  影响一个人心胸、气度的因素中，奋斗目标的作用最大。一般认为，伟大的领导都是虚怀若谷、宰相肚里能撑船，因为他们具有宏伟的目标，眼前的得失根本没有看在眼里。所以，一个人想具有宽广的胸怀，首先应该树立切合实际的、比较远大的目标。这样才不会为了眼前一点小的利益而斤斤计较。
  其次，建立融洽的人际关系。
  事实证明，一个人与周围的人关系越融洽，则心胸会比较宽广。比如，与朋友沟通，其乐无穷；与家人沟通，亲情融融；与同事沟通，合作愉快；与老板沟通，获得青睐……
  第三，学会忘却。
  在一本名为《学会忽略学会忘记》的封面上有这样一句话：忽略，是迷踪式的进取；忘记，是太极般的宽容。事情过去了，就让它成为真正的过去，没必要长期积压在心中用忧虑为其陪葬。
  第四，学会放松。
  如今的社会压力剧增，尤其是生活在都市的人群，如果不懂得缓解压力，就容易被其压垮，失去好心情以及身体的健康，因为诸事不顺，心胸自然也无法宽广起来。所以，要学会放松，高位不如高薪，高薪不如高兴，心情好了，一切都会变得美好起来。
  第五，用快乐之水冲淡苦味儿。
  人的精力总是有限的，快乐的事情想得多了，不快乐的事情肯定想得少；相反，不快乐的事情想得多了，快乐的事情肯定想得少，因为他没有精力想，或者还来不及想。正因为这样，有些人虽然也有许多痛苦，但因为他们的专注点和兴奋点，都在寻找快乐上，用快乐之水冲淡了苦味儿，所以他们的心是快乐的。
  一盆水，一只猪苦胆，把胆汁滴入水盆中，那浓绿色的胆汁在水中散开，很快便不见了踪影。胆汁入水，味已淡，人生何不如此？只有我们把承受痛苦的心放大了，痛苦才会淡化。
第15节：3．苦日子也要过甜
  3．苦日子也要过甜
  我们常常守着风平浪静的日子，觉得生活缺乏激情，淡如白开水，要么抱怨房价涨的太高，汽车是买得起养不起。可是，我们却不知道自己其实是生活在“福”窝里的，因为我们衣食无忧，身体健康，而我们却把甜日子过得苦巴巴的。而有那么一群人，却能把苦日子过甜。
  在美国西雅图一个普通的卖鱼市场，鱼贩子们日日在这充斥着臭气的环境中工作，他们也曾经抱怨过命运的不公。但是，后来，他们意识到再多的抱怨都无济于事，唯一能拯救他们的，只有他们自己。
  于是，他们开始转变心态，对自己的工作从厌恶转变为欣赏，用最灿烂的笑容迎接来自四面八方的客人……他们的微笑感染了那些脸上布满阴云的人们，他们把快乐传递给了每一个人。这一群普通的鱼贩子，在艰苦的生活面前，显示了人生的大智慧。
  当命运之舟背负着我们一路前行，总会有人在某个弯曲的河滩搁浅，这时候，若是整日哀愁叹息牢骚满腹，只会给自己的生命涂上更重的灰色，失去前行的方向。其实，只要拥有豁达乐观的心态，再苦的日子也能品出丝丝甜意。
  托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
  一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
  生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？“尘世永远是苦海，天堂才有永恒的快乐”是禁欲主义编撰的用以蛊惑人心的谎言，而苦中求乐才是快乐的真谛。只要你有一颗乐观的心，苦日子里也有甜的味道。
  有一个女人30多岁的时候被查出患了乳腺癌，刚刚做完切除手术后，她的丈夫就与她离了婚。她带着只有5岁的儿子生活，整天垂头丧气，常常泪流不止。很长一段时间，她都打不起精神。她说，那时感觉天空都是灰色的。
  有一天，她站在镜子前，看到了一张陌生的脸，面容憔悴，皮肤粗糙，眼圈发黑，眼神呆板而茫然。她当时就吓了一跳，自己原来那张年轻、俊美的脸到哪里去了？她想日子总是要过的，与其在痛苦中挣扎不如快乐地过。
  从此，她开始打扮自己，每天都神采奕奕地出门，工作作出了成绩，得到了领导和同事的认可。此外，她用业余时间搞文学创作，发表了许多文学作品，也收到大量的读者来信，她活得越来越充实。本书来自《开封生活网ekaifeng.com》更多好书请关注本站。
  她随身戴了一面小镜子，无论走到哪里，有时间她就会拿出来照一照，不是检查自己的妆容，而是对着镜子练习微笑。她说这是她与周围人相处融洽的一个法宝，因为她常常对人们友善地微笑，人们也同样回报她以微笑。
  从她的脸上，看不出一丝生活的悲苦，她的笑声里，不藏一点命运的不幸。没有悲叹，没有牢骚，没有抱怨。有的是对生活的积极乐观豁达从容，有的是绽放在脸上的明媚的笑容，有的是自内而外发散出来的人格馨香。
  什么是苦日子？也许有人认为是贫穷，是从不知鲍鱼为何物的清淡时光。但事实是快乐与财富不能画等号，快乐与地位也没有关系。真正诠释快乐和幸福的人，不是富豪，不是权贵，往往是那些地位平凡甚至地位卑微的人，他们用自己的行为，向人们诠释了快乐的内涵：幸福，不在于外在环境多么优越，而全取决于自己的心境！也许还有人认为，苦日子是遭遇了不幸的打击，但实际上不幸也没有剥夺你快乐的权利。比如，诺贝尔发明炸药，屡试屡败，可他最终浑身是血地从火堆里边爬边兴奋地高喊：“我成功了！”
  日子是苦是甜，并没有一个标准可以界定，只要我们的心态是积极的乐观的，那么，即便是苦日子，也能过出甜滋味。
第16节：4．没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著
  有这样一句诗：“你喜欢，你高兴，花儿努力地开；你厌恶，你忧愁，花儿也努力地开。”是的，无论你的心情怎样，花儿每天都在努力地绽放自己的美丽，所以不要让你的哀怨而浪费美丽。
  4．没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著
  听过无数“不幸”的故事。最常见的模式就是，当事人穿着“受害者”的外衣，充满无助地讲述自己的“不幸”。不久，我们就会被带入当时的环境和语言所营造的“悲伤场”，发出“他真可怜”的感叹。