制造暴力

躺在长凳上之后，只有将杠铃从支架上取下，水平移动到胸上的过程中才会经过脖子上面。卧推结束后，再把杠铃从最高位置水平送回支架时也会经过脖子上面。在水平移动的过程中支撑不住的情况很少发生，因为肘关节已经伸直，支撑力会变大。如果是支撑不住的重量，那一开始根本无法从支架上把杠铃拿下来，即使拿下来，如果太重感觉支撑不住时，也会马上再把杠铃送会到支架上的。
  一般支撑不住的情况都发生在上举的过程中，就是说无法将杠铃举到顶点，也就是肘关节无法完全伸直。这个时候一般会用肌肉的力量坚持着慢慢将杠铃放在胸上，而不会让它迅速下落。而且不可能特意把杠铃放在脖子上。
  如果在这个过程中杠铃脱离了垂直上下的轨道，而落在了脖子上，那就意味着杠铃在下落过程中受到了水平方向的力。也就是说，有人在旁边加了力故意让杠铃落在卧推者的脖子上，那显然就变成了谋杀。当然，如果是精通力量训练的人，不会采取这种杀人手段。犯人一般是不懂力量训练的人，或者是没有仔细听教练讲解的训练者。
  “丹下并不是初学者呀。”
  落在脖子上的事故经常发生在初学者身上。初学者在最后一举无法达到最高位置就筋疲力尽的时候，经常会弯着胳膊就想把杠铃送回支架，这是非常危险的，因为缺乏肘关节的支撑力，所以中途很有可能落在脖子上。力量训练老手绝对不会犯这样的错误。为了发挥肘关节的支撑作用，肯定会将杠铃举到最高点，如果实在做不到，就会慢慢将杠铃放在胸上。
  “如果支撑不住，也会落在胸上，不至于丧命呀。警察应该知道这些。”
  老手首先不会在没有辅助人员的帮助下独自进行卧推训练，即使因为重量判断错误发生危险时，也有脱身的办法。首先，将杠铃慢慢放在胸上，然后将杠铃向腹部、大腿滚去，这样就可以起身大声喊人来帮忙。
  尽管可以这样逃生，但是如果重量非常大的话，将杠铃放到胸上向下半身滚去的过程中，可能会造成肋骨骨折或者肌肉撕裂，但是与落到脖子上相比危险要小得多，至少绝对不会丧命。
  如果连向下半身滚杠铃都做不到，那还有一个办法可以逃生，这个办法的危险性要稍高一点。就是将杠铃像跷跷板一样左右摇摆。
  把杠铃放在胸上，一只手支住握杆，另一只手从上面提住握杆的另一端。然后两手同时用力，使杠铃像跷跷板一样左右摇摆，当摇摆到一定程度的时候，一边的杠铃片就会从握杆上脱落到地上，因为杠铃片的外侧没有固定杠铃片的装置，就是说杠铃片只是穿在握杆上，可以活动。如果一边的杠铃片脱落，那杠铃左右的重量就会失去平衡，结果一下子倒向重的那一边。就像两个人玩跷跷板时，一个人在落地时突然跳离了跷跷板，那另外一边的人肯定会迅速落下来。采用这种方法从杠铃下脱身，也难免造成肋骨骨折或者肘关节、肩关节的损伤，但是与握杆砸到脖子上相比还是安全多了。如果幸运的话，受点轻伤就可以逃脱杠铃的重压。
  “警察中也有精通健身练习的人，他们当然知道这种情况可以采取滚动杠铃或者跷跷板方法脱身。所以当我们摔跤队报警说杠铃砸在死者脖子上的时候，警察局的刑警一科就开始行动了。”
  刑警一科是专门负责凶杀案的科，就是说警方一开始就把这起事件当作谋杀对待，可是得到的结论却是事故。
  “如果是普通的握推器，那这种死法很明显就是他杀。可换成史密斯握推器，就一定是事故吗？”
  “用史密斯握推器练习握推时，如果发生危险情况，既不能把杠铃滚向下半身，也无法通过跷跷板方法使杠铃片脱落，所以一旦发生事故是无法脱身的。”
  史密斯握推器的结构决定杠铃只能上下垂直运动，而且不可能倾斜。当然，也就无法水平方向移动，更不可能像跷跷板一样左右摆动了。史密斯握推器上的杠铃就和电梯一样，既不能飞出轨道，也不能倾斜。这虽然意味着发生事故后无法脱身，但并不意味着无法利用它杀人。只要让高度调节器离开挂钩，那么杠铃就可以直落下来，这样杀人恐怕比普通握推器还要方便。
  “你还记得现场的情况吗？”
  我早就想把那恐怖的景象忘记，不知道它已经在我的噩梦里出现过多少次了。可是那情景是我一生也忘不了的。高度调节器就停在脖子上方十几厘米的地方，在杠铃下落的过程中已经来不及挂在挂钩上。
  “首先，不把丹下弄到那样的位置就无法实施这种杀人。但是，法医从尸体上的死斑判断，并不是死后被移动到那里的，所以如果不是事故的话，那史密斯握推器就是犯罪现场。难道是丹下自己躺在那里的？还是犯人将坐在长凳上的丹下突然按倒，然后将二百四十公斤的杠铃砸在他的脖子上的呢？”
  有这样的可能性。
  “但是，如果被突然按倒的话，脑袋也不可能钻到握杆下面去呀，应该是后脑勺磕在握杆上才对呀。”
  恩，没错。我想起了丹下教我练卧推时的情景，当时我就是在躺下去的时候后脑勺磕到了握杆上。必须得从握杆下面钻过去，才能达到训练的位置。如果躺在握杆之前那还得把人推到握杆下面，如果推个孩子，那还有可能，可如果想把丹下老老实实地推到握杆下面，那简直是不可能的。
  我只想到了一种可能性。
  “如果当时杠铃停在支架很高的位置上，那会怎样呢？那么躺下的时候即使不会磕到后脑勺，而且躺下的位置可能正好是用脖子对准杠铃的握杆。”
  高度调节器可以使杠铃停止在史密斯卧推器的支架的任何高度上，如果高度非常高的话，那即使躺下后杠铃握杆正对胸部，也躺下时不会磕到后脑勺。
  “这也不可能。”
  “不可能？为什么？躺下时既不会磕到头，躺下后脖子也可以正好对准杠铃握杆呀。”
  “因为这是史密斯卧推器，杠铃一旦离开挂钩就会垂直下落，但是，为了使杠铃离开挂钩必须先把杠铃向上提几厘米，如果凶手能把杠铃从那么高的位置再提起几厘米，那只能是用肩膀扛的。”
  我明白了，如果杠铃停在很高的位置，那么可以无障碍地躺下，但是这样一来，使杠铃落下又变得非常困难。
  虽然只是向上提几厘米，可是那杠铃有二百四十公斤中呀，用手臂的力量是完全不可能提起来的。
  使用杠铃的训练项目中，比卧推使用重量更大的项目只有深蹲和硬拉。硬拉训练时，杠铃的起始位置是地面，所以姑且不考虑，而深蹲也可以使用史密斯卧推器。
  所以将这么重的杠铃提起几厘米只能使用深蹲，也就说突然将丹下按倒在长凳上之后，凶手要绕过丹下到史密斯卧推器后面，然后背对着丹下把杠铃扛在肩膀上，再将杠铃顶起。这段时间内丹下可能老老实实地躺在长凳上凳着杠铃砸下来吗？
  “确实不可能。”
  “警察应该还怀疑过你呢。”
  “怀疑我？”
  “虽然你给人的印象是清白的。但是警察向我和鹫田询问过你深蹲、硬拉所能达到的最高重量。”
  这我还是第一次知道。因为没有警察直接向我询问过这些问题。一想到我竟然被警察列为怀疑对象，我感觉非常不舒服，因为我不可能杀害丹下——我的师傅。
  “如果凶手是用很轻的重量将丹下砸死的呢？然后再在握杆两边加上杠铃片。”
  “这个警察也已经想到了，所以向我们询问了你练习时所能使用的最大重量。不管杠铃有多重，凶手必须用一只手在瞬间将杠铃从挂钩上摘下来，否则就没有意义了。如果慢了一点，那丹下就可以逃跑或者从下面反击凶手。”
  “一只手瞬间就可以摘下的重量？”
  “是的，大概是空负荷时的重量，重了就不可能做到瞬间单手摘下杠铃了。而空负荷的杠铃握杆即使砸下来也没有意义呀，那不可能把丹下杀死。”
  空负荷的杠铃握杆也有二十公斤重。别看只有二十公斤，要想在瞬间内单手将它提起几厘米那也不是一般人能做到的，只有职业摔跤手、健美运动员或者举重运动员可能做到。把它提起来其实并不难，难的就是在瞬间内，因为丹下的反应速度是一流的。
  “如果将空负荷的杠铃握杆砸下，然后再在上面向下施加压力呢？”
  “谁的力气比丹下大？信州也不行呀。”
  “如果是加上整个身体的重量呢？”
  “丹下卧推所能举起的最大重量你不是不知道。而且，在下面不一定不利，因为后背是依靠在长凳上的。由于反作用力的作用，从下往上举比从上往下压要稳定得多。而且上下僵持的时候，丹下可以蜷身用腿踢对方，一旦从握杆下逃脱滚下长凳，那丹下可就谁也不怕了，实在不行还可以大声把你喊来。”
  “有没有可能凶手不只一个人？”
  “那么晚了，如果几个人叫丹下出来，那他应该有所防备。而且，几个人也不一定能制服丹下。”
  确实，如果只是几个普通人，丹下根本不会放在眼里。
  “如果是几个人围攻丹下的话，那他身上不应该只有那么一点外伤呀。”
  “是的，如果是围攻的话，不把丹下打得站不起来，那他逃也能逃掉呀。”
  丹下的遗体上，除了脖子的伤之外，只有右手腕有磕碰伤，右拳面有擦伤。