俗话说,人比人得死,货比货要扔。
袁斌在一个小时十分钟时交卷,也取得了满分,这原本十分耀眼的战绩,可刘森珠玉在前,暗淡好多。
他一个人在校园里游荡,想不通,为什么这所学校里有人比他做得好快,产生了好大的怨念。
刘森一直收到他的能量,断断续续,隔几分钟就产生。
从考场出来,刘森去了体育场转悠,看到李凯他们在玩篮球,李凯让一个队员下场,喊道:“森哥,跟我们一起打一场呗,你投篮那么神准。”
刘森摆了摆手,玩你妹呀,捕捉阵用一次就10点灵力,投一次篮要捕捉6次,灵力再多也不能这么败家玩啊。
而且真正比赛是在运动中,0.2秒的间隔捕捉都不一定能行,除非购入力量控制阵图,再购入提升灵活、速度的奇异果,提升力量的龙蛇果,那才能真正上篮球场。
力量控制阵图I级,要求物理、化学、生物都要达到I级,魂力达到80以上,魂力倒还好说,只要自信系数提升到1就行。
力量控制阵图I级要8800灵力,奇异果3800灵力,龙蛇过4800灵力,再加上物理、化学、生物都达到I级要耗费上万灵力,缺口还是太巨大。
李凯讨好道:“森哥,你要是加入篮球队,我们没准能入围全省中学生篮球锦标赛呢。”
渣如李凯,在他最爱的篮球领域也渴望得到荣誉。
“先不急,你们再练练。”
打你妹呀,打个篮球能获得个毛的能量,亏本生意坚决不干。
刘森去跑跑步,慢悠悠地跑着,呼吸一呼一吸,就好像恒定的频率丝毫不差,花了1800灵力购入呼吸辅助阵图,监测心肺参数,血液中的含氧量等,便于练习长跑,否则跑不好会伤害肺部。
这玩意就相当于市场上一个高端运动检测仪,只不过不需要用电,购入的时候,刘森多少有点冲动消费,买了之后后悔了一整天。
只得安慰自己,总比检测仪高端多了好嘛,跑一次步监测只要5个点灵力,全天打开刷新不太频繁10点灵力也够了。
消耗少,不用反复充电,还能检测那么多数据,随时调整。
一个人的体重和力量会决定最合适的跑步频率。
人在跑步时,人体所需氧气随着跑步速度加大而相应增加。
为了应对这种情况,需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。
但是,呼吸频率的加快是有一定限度的,一般最有效的范围是每分钟35~40次。
如每分钟最高达到60次,平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气,这样势必使呼吸变浅,换气量减少,影响氧气的吸入和二氧化碳的排出,使血液中二氧化碳浓度升高,氧浓度降低。
呼吸时节奏一定要均匀。
跑步时,有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。
当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后,就可避免呼吸急促表浅和节奏絮乱,对加深呼吸的深度极为有利。
增强心肺,提升基础体能。
本来刘森对跑步锻炼挺抗拒,结果用了呼吸辅助阵图,第一次跑了3km一点疲劳感都没有,反而身体中的细胞都处在兴奋状态,整个人的感觉特别好。
按照呼吸辅助阵图和系统规划,刘森慢慢提升到一次跑5km。
不紧不慢地跑着,心脏咚咚有力地跳动,呼吸恒定,每一秒,身体都在刷新着变化,特带感。
呼啦啦,一群体育生从他旁边快速地跑过去,带头是高三的体育特长生秦兵,身材不高,身上肌肉练得跟魔兽一样。
高一学生和绝大部分高二学生都放假,学校本来人就不多。
高二,除了参加数学选拔赛的同学,就是一帮体育特长生。
一群人呼啦啦,每次从刘森旁边跑过去都故意加快脚步,然后哈哈大笑,那意思,弱鸡,弱鸡,弱鸡。
这跑道上除了体育特长生就一个刘森,太明显了。
他们又跑了一圈过来,秦兵乐道:“听说你还是个小学霸呢,投篮也马马虎虎,这跑步怎么那么弱逼呢,我们跑两圈,你才跑一圈,都是男人怎么差别那么大呢?”
刘森乐道:“男人不是比快,比持久。”
秦兵贼兮兮笑道:“兄弟没经验了吧,男人不仅持久,速度还得快,看到没?”他说着一边跑步一边抖动腰部,相当的猥琐。
跑了一圈又一圈,秦兵这些人都跑完十圈了,看刘森还在跑,他们都有些累了,一哄而散跑去锻炼身体。
刘森叫道:“这么快就不行啦,再跑两圈呗。”
弄得一众体育生不爽,瞬间收获100点灵力,便没有后续能量。
体育生们来到力量训练区,秦兵嗔道:“妈蛋,差点没忍住抽这小子,二逼,跑得慢吞吞,倒是真能跑。”
另外一个兄弟道:“兵哥,你可别冲动,这小子跟那帮篮球校队很熟悉,那些大个子都在呢。”
秦兵也就说说,论打架,体育生最怕篮球校队,那体型差距太大。
“玩儿吊环吧。”
这些人开始锻炼。
刘森不急不慢地跑足了5km,全身舒畅,浑身每个毛孔都在呼吸一样,细胞极其活跃。
这就是舒适运动。
如果没有呼吸辅助阵图,跑步不可能一直处在全身舒畅状态,跑下来人会疲乏,腿部肌肉也会酸疼,呼吸无法稳定,心肺也损耗。
刘森又来到力量训练区,撑一撑双杠,训练胸肌和肱二头肌,还有腰腹部力量。
这帮体育生还在,秦兵特意跳到刘森那个双杠的对面,吹了个口哨笑道:“来比比呗,我两个,你一个,看谁先支持不住,男人,腰部力量一定要猛哦。”
不搭理他,刘森保持着自己的节奏做着,呼吸平稳,全身最好的舒展。
1234,2234,换个姿势,再来一次。
秦兵那一身腱子肉做起来太轻松,刘森做一个,他能做三个,只是一组下来,他肌肉就有点疲劳了。
第二组坚持1:2下来呼吸开始不稳。
第三组他已经达不到1:2,浑水摸鱼。
第四组,刘森还是平静地做着,他开始撑不住。
“你搞太慢了,自己玩吧。”
他跳了下来,跑到一边去了。
没想到,刘森喊道:“你这持久力不行呀,生理学上叫早-泄,这是一种病,得治。”
秦兵一头黑线,小声骂骂咧咧几句。
刘森愉快地收到来自他的50点能量。
这帮肌肉毽子,情绪波动还真不太行,比学霸的情绪能量差远了。
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