无法改变事情，可以改变心情/张笑恒

  “保持本色！”就是这句话，在一刹那之间，伊笛丝才发现自己苦恼不开心的原因，就是因为她一直喜欢自己原来的样子。从此，伊笛丝开始本色的生活，她试着研究她自己的个性，自己的优点，尽她所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合她的方式去穿衣服，还主动交朋友。她参加了一个社团组织，组织人要她参加活动，刚开始她还是很害怕。但是，慢慢地，她的勇气不断增加，自信也不断增加，她获得了她期望已久的快乐，她越来越喜欢自己了。
  在现代社会中，对自己要求苛刻、追求完美的人绝对不在少数，由于对自己苛刻，很自然地他们也会对别人要求严格。要知道世间万物皆有缺憾，万事不可求全，接受自己，不仅接受自己的优点，也要接受自己的缺点，因为这才是真正的自己。对自己的缺点斤斤计较只会让自己陷入无穷无尽的烦恼之中。
  小王是一位业务能力很强的部门经理，再难的事情到了他手里，似乎不费多大劲就能解决。所以他非常受上司的器重，他的薪水是全公司最高的，下属都非常尊敬他，其他部门的经理对他也很敬佩。他的妻子贤惠又漂亮，不久前刚生了个儿子。可是，后来听说他得了抑郁症，不得不辞职休息。
  朋友都不理解，一个工作如意、家庭幸福的人怎么会得抑郁症呢？原来他对自己要求太苛刻了，他常常因为自己无法做到如他预想的那么完美而烦恼不已，对自己的苛刻慢慢地也转嫁到了员工身上，他抱怨自己的下属素质不高，不能尽职尽责。他的内心总是被遗憾困扰，于是在工作中，他对员工的工作质量非常苛刻，这让员工觉得压力很大，很影响他们的工作热情，而他自己则时时承受着不能达到预期目标的痛苦。而他又不善于倾诉，时间久了，就患上了抑郁症。
  我们不懂得接纳自己，对自己的缺点和错误斤斤计较，自然也会苛求别人，别人就不会喜欢我们，然后我们又会责怪这个世界。这是一个恶性循环，陷进去，就难以自拔，带给你的也将是无穷无尽的烦恼和伤害！
  莫泊桑的作品《一生》中塑造了一位苛责自己继而苛刻待人的年轻牧师的形象。这位牧师是一位严格的禁欲主义者，他自己从不享受，也不能容忍他的教民享受。他像侦探一样监视年轻人，不让他们单独在一起。他的教民狂欢时，他会很气愤，甚至不能容忍动物的分娩。所以在小说中，他从来形单影只，永远穿一件旧教袍，永远是一张阴沉的脸，永远是那么消瘦。没有人愿意与他交谈，人们并不怕他，有的只是厌恶和取笑，他因此更加痛恨享受生活的人们。
  以平常心接纳自己，才能以平常心接纳别人。所谓推己及人、推人及己，这是一个相互印证的关系，从心理学上讲称之为“移情”。别人身上可以反映出我们自己可能存在的问题，而每个人对待自己的态度也可以反映出其对待别人的态度。如果一个人被自己的过错所困扰，也会在别人身上寻找同样的过错，好让自己心里好受一点。比如一个人长了一口很糟糕的牙，当他注视别人时，首先注意的一定是牙齿，他会仔细寻找别人牙齿上的缺陷，结果他找到了，心里却并没有好过，他会想：世上怎么就没有完美的牙齿呢？
  为了自己，为了他人，我们都必须接纳自己。要知道，情绪是可以传染的：父母会因为你的自责而苦恼；子女会以你为榜样，他们不但会为难自己，也会为难你；朋友会因为你的苛责而自责，并会因此对你敬而远之；同事会以你对自己的态度对待你，看轻你，疏远你。
  接纳自己，除了保持本色，还要能够原谅自己的错误。我们都不是完人，为什么要抓住自己的小辫子不放呢？如果你肯原谅别人犯错，为什么就不能给自己一个犯错的机会呢？
  有记者问当时已经81岁高龄的棒球老将康尼·马克，他是否为输了比赛而烦恼过？他说“哦，有的，不过那都是年轻时的事了，近几十年，我再也不干这样的傻事了。”
  “为什么是傻事呢？”记者不解地问。
  “磨完的粉子不能再磨，水已经把它们冲到底下去了。人要学会原谅自己。”
  如果你一直无法原谅自己的错误，日日责怪自己，早晚会精神忧郁，神经紧张，健康受到威胁，生活会陷于贫困，朋友越来越少。如此往复，快乐会离你越来越远，心情越来越糟糕。
  如果一个人不能肯定自我的价值，那么这意味着他是一个没有自信的人。一个不自信的人只能被别人的观点所奴役，心情也会随着别人的评价而起起伏伏，甚至会在自卑的巢穴里越陷越深。真正接纳自己，才是快乐的真正源泉。
  梨花逊雪一分白，却赢在那一缕香。世上没有十全十美的事物，你也一样。对自己要求严格本是好事，但是如果过于苛责自己，就会把自己推向痛苦的深渊。坦然地接纳自己，认同自己的错误和缺憾，你才会拥有一份好心情。
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