催眠入门手册

 
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热、冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片、酒、刺激物所得到的效果一样。过了某一特定点之后，此种功能的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。 
再来你会喜欢试试李堡先生【Liebeault 1823—1904】的方法，下述的方法我引用亚历山大堪农先生【Alexander Cannon】书中﹝The science of Hypnotism﹞的记述。李堡先生的方法﹝由堪农先生所运用﹞： 
1. 患者坐在有浮手的椅子上。 
2. 告诉患者：『尽可能心中一片空白，任何事都不要想。』 
3. 『将眼光固定在这里﹝指着室内的任何一样东西﹞。』﹝注意，他并不采用布莱德先生的方法：目标要靠近并高一些。﹞ 
4. 我建议：『你的眼皮将愈来愈沉重，眼皮很快就要闭上了，视线将变得模糊不清楚，你的手臂及腿会愈来愈沉重，四肢渐渐麻痹了，我的声音对你而言很低沉而你将愈来愈想睡了，现在你的眼睛无法睁开了。』。﹝此处患者几乎自动的闭上眼睛，或由我将她的眼睛闭上，患者真正的进入睡眠了。﹞ 
5. 约费时2分钟，此种睡眠的言语通常会对新的患者造成催眠效果，而下次诊疗时，需要的时间较少。 
你可以对一些朋友试试看此一方法，来比较一下结果，和许多催眠师保守的看法比较起来，堪农先生相当的乐观认为2分钟就已足够催眠每个人了，堪农先生属于根本不考虑事后询问对象有何感觉的那一代人士。 
你可能注意到在这些暗示的中间都运用到引导不同的系统，眼皮的肌肉，视觉本身，手臂及腿的肌肉，四肢的感觉，听觉，而最后睡着─普遍性的皮质活动停止。 
现在问你自己：『在前述方法得到的结果，与只要求对象放松并且闭上眼睛两种方法之间有什么不同？』很明显的；催眠师会认为：她会期望有什么不同呢？ 
只要能精通催眠，就能得到如下的答案：对象现在更具有被暗示性，她或他会毫不犹疑的遵照催眠师的话去做等等，或是另一种说法，就是催眠师的声音能够很快且容易的活化对象的心里及身体的次系统。
因此这也就是你所应该注意的。 
在第一章中你应该已经知道了一些有关某一朋友的特殊心智活动，并且知道如何运用一连串的言语来使得肌肉、想象活跃等等，而经过了像是上述的两种诱导，就会推测出你的朋友现在对你的声音反应比较更容易，但是此种推测正确吗？ 
这也就是现在你所要探索的课题，但是我预期的结果就是我们旧的标准发现，在此一情况，其发现为：我先前的诱导确实使得你的朋友在许多方面更容易有反应，但还是一样：要花些时间，结果因人而异，就算是某一人所运用的特别诱导，即令是引导她闭上眼睛，你会发现也不会对其反应有任何不同的改变。 
因此为了更精密，你应该如此做： 
1. 决定要运用哪一种的反应，如：是否你希望运用言语来引导四肢移动或是僵硬，或是感觉反应如痒或其它的感觉像是嗅觉等，或味觉或对某人或是某地的视觉，或其它的一些事等等。 
2. 或是单纯简明的要求放松并闭上眼睛，然后暗示某种结果几分钟，注意所得的结果，此一反应的取得是容易与否？要花多少时间？ 
3. 另外的时间，运用任何你研究的诱导法，然后暗示同样的结果，同样的注意哪种反应发生的比较容易，要费多少时间。 
4. 两种结果比较。   
注意：这并不是以很严谨的科学证明来提供给你某种诱导方法的效力，因为有太多无法控制的因素，但是只要你愈尝试此类方式，你就愈能对某一诱导方法做出能与不能效果的判断。 
你要发现的一些事情如下：对闭眼诱导反应很快的人，在同时你会先建立了以言语提示来产生对其他精神系统很快的改变，这也就是一句老话：对诱导反应很好的人，对其他暗示也是最容易接受。 
结果你会注意到如果你希望某种反应，你应该费点时间来诱导，同时运用诱导来多费点时间做你所希望的那种反应的单纯暗示。 
你可能同时会发现下述的结论与你的经验相符合，当人们确信诱导的功效使得她们完全集中注意于你的声音──似乎没有竞争的心智活动，最重要的是没有内在的对话，如：『我不相信你，我不喜欢这样……』──同时他们也会报告说对你的暗示有比较明显且较强的反应。 
在心中有了这些概念，你可能愿意比较由堪农先生发展的第三种古典诱导法的效果，进行的方式如下：ERSKINE’S方法： 
1. 患者坐在椅子上，放轻松。 
2. 说：『注视我！』﹝催眠师注视患者左眼约1分钟﹞ 
3. 说：『每回我数数目，你就闭上眼睛，当我数到10，你将无法睁开眼睛。』 
4. 如果此一暗示有效，催眠师此时命令：『你快速进入睡眠，快速睡眠！』 
5. 提出暗示。 
6. 催眠师以「弹指声响」唤醒患者。 
7. 当3.无效时，患者睁开眼睛，催眠师于此时命令：『你粘在椅子上了，无法站起来！』此一暗示通常会产生效果，而患者很惊讶，因此心理立刻进入一种精神状态，可能为一轻度的催眠。 
当然；你可以略为修改此一方法，例如你可能不喜欢将数目限于10，而代替以：『闭上你的眼睛，我要数数目，当我数数目时，每个数字我希望你短暂睁开眼睛，但是随着数目愈来愈大，你会发现眼睛也愈来愈沉重，直到你无法再睁开眼睛为止。』 
偶而某个人心智太活跃，我就更进一步修正说：『当我数数字到奇数时，你张开眼睛，而数其它数字就保持眼睛闭上，你将发现眼睛觉得愈来愈沉重，到了某一数字就根本没法子睁开了。』﹝我的目的是要确保在她的心中，她已经无法再容纳其它的任何有可能使她分心的念头了！﹞ 就如先前所叙述，最好能有些测试来与以前的反应互相比较，但是别挤在一起凑热闹，以免受到先前施术的干扰，另外找个时间来进行以上的诱导，然后再测试反应，最后看看有什么不同。如果你想要多做一些古典诱导法来试试一些想法，你可以由堪农先生的书中找到一些方法。 
对这些古典诱导法的解说： 
我的想法是前面所叙述的一些方法都是直接的，并且是权威的，在较早一代的人们比较能接受，也比较有效。  
记住！在早期的那些日子里，医师特别是哈利街【Harley Street】的内科医师如堪农先生之流，人们对他的感觉就是一位权威人物，你不能跟他们有所争辩，只有乖乖的依照吩咐，不能有任何的怀疑，即使当他说你将要睡着了，你觉得很荒谬，也别想与之争论。 
但也就因如此，你将接受任何的暗示而不会有非难之想，因此很容易就取得催眠的目的之一：改变思想的系统，由：『我病的很厉害，身体愈来愈差了。』而改变成：『我现在有一点病，渐渐的就要改善变好了！』。 
现今我们由许多的文献资料中已对安慰剂的效果有所了解，如果病患及他的医师坚信某种治疗有效就自然有效，即使治疗并无医学上的价值。 
简单而言，这是已经被证实的一项因素，若是某种方式能强烈的将病患的观念由「生病」改变成「痊愈了」在许多的情况之下，就会产生效果。 
另外一项因素也蛮中肯的为：如果你发现了上述的「诱导法」依照所指示的运用，并不如所宣称的那么成功！许多早期的作者如李堡医师常常公开在大众前作业。 
事实上，他的暗示与治疗并无关联，反而有了很好的疗效，其原因为在一大堆群众里，经常有些人对暗示特别的敏感反应，会完美的依暗示而行﹝就如同舞台娱乐催眠秀一样，总会有一些观众为此一目的非常显著的对象。﹞ 
因而造成了这样的事实：某人依某一方式而反应使得其它一些人自动地自然而直觉地依样画葫芦，而另外一些人可能是模仿他周围人们的反应而动作，因为他们同样地希望某些疾病能得到治愈，这样同时也加强了对此一伟大医师超能的信心。 
而这种完全的群众效应使得每个人的反应要比单独受术来得更容易且更深度，附带的，这也就是在名誉好的训练学校学习催眠的优点：通常你都是大众一起学习。 
最后让我们再谈一下上一世纪的医药实况，通常仅仅很少一部份为有效的处方，而药典中大部分完完全全为毒物，因此不治疗反而比服药要安全些，因此结合了不治疗及恢复坚强的信心，将得到比当时多数情况的大多数治疗的疗效要好。 
现今，在治疗的情形之下，诱导法趋向于更加放松及较少的权威，虽然舞台催眠依然比较强力及威权式。在下一章中我们将探索比较现代的方法，同时你可以将这些比较传统的诱导法的效果，与第二章中所叙述的放松技巧，与你自己即席制作的方法互相比较。 
如果你以同一位友人做为对象，你会发觉问她对放松法及一些梗为有力的方法的结果：『你的感觉如何？