催眠入门手册

 
所有的这些你都能找到标准的反应：某些人令人惊讶的容易反应，某些不然，多数情况要花费些时间有耐心的等待图像的出现。 
摘要 
你能够发现在大多数人的身上想象的程度范围，能很容易的就被我们引导出来，并且非常的具有弹性。 
第五章
探索「诱导」
这一章中我们首次运用某些已经经历多年考验的步骤，来在某些人的功能上制造一些戏剧性的改变，这就是我们宣称的「催眠诱导」。 
我们先由詹姆士布莱德【James Braid】─催眠学之父─所使用的诱导法仔细的研究一番，然后再谈论在此一领域中一些历史上有名的人物所使用的方法，以提供给你更清楚的了解以便你能尝试运用，而为什么此种诱导法对某人反应很好就是你在练习中需要去找寻的了。 
而此种在过去很成功的诱导法，现今需要修正的理由也将在此提出。到目前为止，某些读者可能非常的讶异，除了只有在第二章的放松法之外，为什么到现在都还没有谈到任何的「诱导法」。 
其理由为，我个人尽可能使得催眠很容易被大家所了解，而不愿意墬入了魔幻及神秘的领域，你对某种正常或是较不正常的情形下心灵运作的方式越了解，你就能对在某种极端情况之下，心灵如何的运作的了解具有稳固的基础。 
在这一章中，我要介绍一些「古典」的方法，在先前你对一些各种不同功能的单纯现象已经做了一些探讨，都能协助你对诱导产生信心，并且更能了解它的作用，特别的是你将会发现前几章中如此单纯的暗示就能得到合适的变化。 
这些方法都有某种主题，有些方法为了适应不同的个人而修正或是引用都是由mesmeric法引申而出，由詹姆士布莱德先生在19世纪中期将催眠术与mesmerism区分之后而制作的。 
这些主题包括 
·    眼球固定。 
·   闭眼。 
·   暗示。 
·   手臂僵直。 
·   睡着或是完全放松。 
开始我希望你以布莱德的方法对一些朋友试试，以下就是他的诱导方式，以特殊的意大利斜体字表明，这个方法我会在进行步骤之间加以说明并补充批注。 
以左手的拇指、食指、中指拿任何一种发光的物体，拿在距离眼睛约8到15英吋远，约高于额头，使得眼睛及眼皮产生一些紧张，令患者保持对此一物体的凝视。 
自由选用任何东西，在此处你将会有经常与催眠联想在一起的发光摆动的怀表的预示，某些催眠师就只用自己的手指头，也有人特制一些东西如闪亮的手电筒、有回旋图案的催眠盘等等…… 
我曾经用过光亮的金属球、金光闪闪的链扣及有时用摆垂，因此这只是一件很单纯的事实─要引起注意，用不寻常的要比一般普通的效果要好，你可以运用想象力找一些特殊不同的。 
必须要让患者了解到他必须要保持眼光稳定的注视目标，心里也想着那个物体。在这里催眠师通常要清晰且肯定的说一些如：『现在保持眼光注视这个，心里除了之个之外，什么都不想。』 
其目的不外乎除了注视物体之外将脑部其它的活动全都停止，另言之，布莱德正在做的事也就是在以前章节中你自己所做过练习的一些事，将患者的心里保持在某件事或某种想法一段时间。 
你将观察到由于眼睛交感作用的调节，瞳孔先收缩，然后很快就扩大。看看这里，如果你注意到的话，我不敢说我每次都能看到，多数其它的催眠师根本就没有注意到这一点。 
当你们如此做了一段明显的时间之后，右手的食指中指以一种颤动的动作略略分开，由物体朝向眼睛移动，多数的人眼睛会部自主的以一种抖动的动作闭上。 
此处发生的动作是为了保护珍贵的眼睛的一种本能反应，对我而言，如果要动作很有效果，就快速的朝眼睛移动，正常的情况你不需要有意识的去防止它。 
但是如果自己实验一番，你就会发现只要略为努力你就能防止它发生，很可惜布莱德先生没有指示出手指前进的速度，你可以自己以各种不同的速度练习练习。 
注意；心里的某个系统的本能闭眼反应，与另一部份系统要遵循先前的指示保持注视目标之间，会有些挣扎，我认为就是这两个系统之间的抗争引发了布莱德先生所观察到的颤动。 
你也可以将之比喻为如果你将双手紧扣在一起，然后用力彼此互相推开就产生了颤动，两只手臂为两个系统互相抗争，等一会儿颤动就慢慢的停止了。 
如果情况不是如此，或是患者的眼睛移动，要求她重新开始，并指示她使她了解当手指朝向她的眼睛移动时，可以闭上眼睛，但是眼睛必须保持在固定位置，并且心里要专注于举在其眼前的物体，通常就会发现眼皮以颤抖的动作闭上，或是痉挛性的闭上。 
布莱德先生同时经历了我们的标准发现：每个人都不同，某些人要比别人多费点儿时间产生反应，在这种情况之下，只要简单的确定对象很清楚的知道你所希望发生的状况，重复的练习，事实上他使用言语指示来得到眼睛肌肉的某种反应，也就是第一章中我们用于其它肌肉的反应现象。 
10或15秒之后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。此一现象有时被称为肢体僵硬【Limb catalepsy】，我们已经在第一章中提过，你能发现有些人不需要言语的提示，仅仅动作的暗示就能得到此结果。 
如果情形不是如此的话，用一种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此一来脉搏将迅速的加快，经过一段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。 
此处提醒我们，某些人在动作感觉及肌肉之间的联系并非强烈到足以互相激活，在这种情形，布莱德先生就回到言语的引导，并且通常都会产生效果，如果你发现这种方式无效，那么可另外选择运用视觉系统。 
让朋友想象手臂里面有一条金属棒或是手臂外面包裹着一层石膏因而手臂僵硬，我的经验为手臂通常并不会不自主的固定位，除非给了她此种想法，而布莱德先生的情形为先给于动作上的提示，如果不生效，再运用言语提示，你自己可以试试看。 
脉搏加快的原因与任何其它运动变快的理由一样，而上述举起手臂就是肌肉的动作，即使此一动作并不是自主的发生。你可以与第二章结尾我们简单的要求自动紧张脚及手，而观察心跳率及呼吸率增多，所叙述的效果互相比较，同样的两种情况都会增加肾上腺素【adrenaline,epinephrine】的分泌。 
同时可发现，所有特别感觉的感官，除了视觉，包括热、冷及肌肉动作或是抵抗及某些精神才能会首先产生很大的振奋，就像服用了鸦片、酒、刺激物所得到的效果一样。 
我无法肯定的说我能注意到像布莱德先生所发现的情况一样强烈，而别人的报告亦无法找到同样的结果，我对这一段的分析很简单：肾上腺素的分泌增加，会将神经系统的任何活动加以扩大。 
而布莱德先生所得的情况为多数的神经活动被停止了，但是如果他活化某一神经系统，如对冷的敏感度测试，我们就能期望此一部份神经系统的反应被强烈的扩大。 
过了某一特定点之后，此种功能的擢升紧跟着抑下的状态，远超过自然睡眠的呆钝。在某一特殊点之前，时间有多长并不清楚，但是此一效果却很明显与第二章里面的现象同样，一段时期的肌肉活动高擢升跟着一段时期的低下功能。 
此现象与肾上腺素的作用相正比，肾上腺素分泌增多接着一段反弹时期的活动非常低下，在「催眠治疗的原则」一书中第十章里对此种反弹效果有着详细的讨论。 
到了这里其结果就很清楚了，布莱德先生将一些单纯的联结串联在一起，在第一章中我们已经探讨过了，而以对象的眼睛闭上，多数的系统不活动为结束。 
为了你的方便起见，将前面所叙述布莱德先生的诱导方法整个的再叙述一遍如下： 
以左手的拇指、食指、中指拿任何一种发光的物体，拿在距离眼睛约8到15英吋远，约高于额头，使得眼睛及眼皮产生一些紧张，令患者保持对此一物体的凝视。 
必须要让患者了解到他必须要保持眼光稳定的注视目标，心里也想着那个物体。你将观察到由于眼睛交感作用的调节，瞳孔先收缩，然后很快就扩大。 
当你们如此做了一段明显的时间之后，右手的食指中指以一种颤动的动作略略分开，由物体朝向眼睛移动，多数的人眼睛会部自主的以一种抖动的动作闭上。 
如果情况不是如此，或是患者的眼睛移动，要求她重新开始，并指示她使她了解当手指朝向她的眼睛移动时，可以闭上眼睛，但是眼睛必须保持在固定位置，并且心里要专注于举在其眼前的物体，通常就会发现眼皮以颤抖的动作闭上，或是痉挛性的闭上。 
10或15秒之后，轻轻举起手或腿，你就会发现患者会将手或是腿停滞于它们被摆置的位置，如果她已经被强烈的影响。如果情形不是如此的话，用一种柔和声调的言语要求她保持肢体于伸展的位置，如此一来脉搏将迅速的加快，经过一段时间，肢体将变得相当僵硬，且不自主的固定位置。