催眠之声伴随你

接着，我还必须利用机会勤加练习「开始与中断」的能力。
    第二项讯息则基于艾瑞克森在文中说出的关键语：「各位于成长过程中始终认为进行排尿时势必要排乾淨。」在杰佛瑞?西格编纂的《与艾瑞克森进行一场教育研讨会》一书中，这故事的版本稍有不同——艾瑞克森额外附加了几句话。「她所需要知道的只不过是她有能力在任何时候（只要找出正确的刺激因素）中断排尿。」以及：「在成长过程中，我们总是认为自己必须完成任务。事实并非如此我们不见得非要一股作气地完成任务。」这几句话充分阐述出第二项重点。我发现如此态度对矜完成写作之类的工作极有帮助。强行认定自己必须一气呵成的不自由感受很容易阻碍突如其来的灵感与创造力。跟随个人内在律动，一再「开始与中断」才是完成任务的更有效方式。以我个人的经验而言，这故事在协助个桉克服障碍方面（例如写作瓶颈）深具疗效。
故事10：领结
    终其一生，我们学会在许多事上强行设限，这令我想到老牌电视新闻记者比尔?佛赛的故事在前往芝加哥途中，比尔路径一处餐厅，餐厅领班告知他必须打正式领带（而非挂着领结）才能进入餐厅用餐。比尔转而问这位领班：「你的领带花了你多少钱？」
领班十分骄傲地回答：「二十五美元」。
比尔却告诉他：「我的领结却足足花了我两百美金。」
领班一时之间不知所措。比尔?佛赛于是大大方方地走进餐厅，找了一处由他自己选择的位子坐那位领班却还在思索他的话——比尔?佛赛衣领上结的那个古怪东西！那个耗资两百美金的领结!他自己的正式领带却只值二十五美元。
因此，不妨放手让自己任意做梦。此外，每回当你做梦时，别忘了你拥有特权重新梦见相同的梦境——只是换上另一批演员阵容而已。如此一来，你将有机会发现许多过往被禁止获知的事。许久以前，你的师长们即谆谆告诫：「当你对我说话时请看着我，当我对你说话时请看着我。」你不断学会了：「不要做这事，以及不要做那事。请穿着正确的服饰、合宜的鞋子，请用对的方法系鞋带。」许多我们所学习的知识内容，均以设限的指令为根基，从而阻碍了我们个人独特的认知发展过程!!你我就此进入了处处受限的生活模式。
    我曾教导儿子们如何掘出一块种植马铃薯的耕地——我教他们以勾画图桉的方式整地。于是他们一再掘出各种图桉的耕地，并且不断构思最后一个图桉应当如何，也因此学会了以挖掘三角形的方式建构马铃薯耕地，他们锄出了愈来愈多的三角形。随后，他们又自行发现其实也可以掘出圆形以及数字与字母形状的耕地。
    若能好好睡上一觉（睡得香甜又深沉）——直到一星期之后才突然想起夜裡所做的梦境，确实是件颇为美妙的事。你一直下记得那个梦境!整整一星期后才回想起梦中情景。
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    艾瑞克森在领结故事之后所做的评论，似乎与领结故事毫下相关。事实上，这正是他重複以及强调重点的方式。首先，他强调我们在理解事物与行为举止各方面，一向深受限制(「请穿着正确的服饰????许多我们所学的知识内容均以设限的指令为根基」)。其次，他强调我们将有能力以新的模式——我们自己发明的模式（圆形以及数字与字母形状），取代设限的指令。最后，艾瑞克森则以建议听众在梦中探索新模式的方法重申他的论点。他强调当事人应该信任自己的潜意识。它必能创造出克服种种限制的崭新方式。
故事11：罪恶心
    一位年轻女郎前来求诊。她自小深受所受的教养观念影响，认定电影院是引诱年轻女孩堕落的罪恶之地。她从不跨进那些兼售香烟的药房，因为如果她胆敢置身贩卖烟草的地方，上帝一定会对她施以严惩。此外，他也从不引用葡萄酒、苹果酒或是其他任何含有酒精的饮料：否则，上帝一定会将她立刻处死。如果她去看场电影，上帝必会将她处死；如果她抽根香烟，上帝也会将她处死。
    我问及她的职业，得知她多年来一直替所属教会中一位医师工作，那位医师每月只付她一百美元。当时一般人的平均薪水是每月两百七十美元。她为老板辛勤工作了十年之久，每月却仍旧支领一百美元的薪资，她的打字速度则始终维持在每分钟不到二十五个字的超低水准。
    即使早已成年，她依然与父母同住——在父母的严格管教下过着避免犯罪的日子。每天，得耗费整整一小时的通勤时间到达工作地点，接着埋首工作八小时!有时则需要加班，却从无额的津贴可一言，而由工作地点返回家中，又得耗费她另一小时的宝贵光阴。如此这般，她每星工作六天，星期日则固定参与一整天的教会活动。显而易见的，她来自一个僵化而限制严格的庭。
    第一次晤谈后，当这位女郎离开我办公室时，我那向来极少对个桉评头论足的妻子忍下住开口问道：「那个邋里邋遢的女人是谁?」
  我回答：「只不过是我的一位个桉罢了。」
  我设法对这位女郎进行游说工作。我说服她相信人生处处陷阱，而死亡是每个人迟早必须面对的结局：如果上帝要她在特定的时刻死去，我确信不会是因为她抽烟的缘故，除非上帝已经准备好迎接她。我并且让她试抽了一根香烟，她被烟呛得咳嗽不止，却没有被上帝宣判死刑!祂真的没有对她施以严惩，这使得她深感讶异。
    接着我又建议她去看场电影，却足足耗费了两个星期才勉强建立起她姑且一试的勇气。
她非常紧张地对我说：「如果我胆敢进入罪恶之地，上帝一定会判我死刑。」
    我告诉她，如果上帝没有判她死刑必然是因为她的死期未到之故，而我实在很怀疑她现在就会死去。我请她在看完电影后回来告诉我她看的是哪部电影。她看完了《淑女与浪荡女》之后依言回来见我，我可没有替她选择这部电影。
    她表示：「教会的训诫一定是错的。整部电影并没有出现任何不好的事物，其中并没有任何恶行恶状的男子引诱年轻女孩的情节。我认为这部电影相当有趣。」
    我告诉她：「我也认为教会给了你错误的观念。不过，我倒不认为教会有意这麽做，这必定出于无心之举。」她随即发现其他许多部电影也深具吸引力——尤其是音乐歌舞片。随后的某一天，我对她说：「我认为你已经进步到可以尝试喝杯威士忌的时候了。」
    她表示：「这回上帝一定不会饶过我。」
    我说道：「我倒下这麽认为。当你去看电影或是试着抽烟时，祂并没有将你置于死地。且让我们瞧瞧当你喝杯威士忌时，牠会不会立即将你就地正法。」
    她终于鼓足勇气喝了杯威士忌。她等了又等，上帝并未将她处死。她随即表示：「我想我得在生活中做些改变了。我认为最好搬出父母的住处，自己在外找问公寓居住。」
    我接口说道：「你也该去找份较好的工作，你还需要学习打字。至于搬出来住一事，目前你显然负担不起，不妨商请父母资助你。此外，你得学习自行料理三餐并且勤练打字。每天清晨，你醒来的第一件事便是冲向打字机，在键盘上打下：「这是六月裡美好的一天。」接着才去浴室梳洗、刷牙；由浴室出来后再全速打下另一行短句。设法令每一句话简洁有力。随俊，你即可以开始更衣。更衣过程中，请抽空打下另一句话。及至穿戴整齐，则不妨着手打下另一段短句，准备好早餐之后又再打下另一短句，坐下用餐途中也必须起身打下一短句——总是以最快的速度完成任务。相信你绝对可以实行这番一再中断的练习活动（总是以全速打下短句），而你终将学会快速打字。」
    三个月后，她出现每分钟打八十字的成绩。
    谈到她的烹饪经验，她说道：「我想煮锅饭，我估计大概需要一杯米的分量，遂将米加水放入平底锅中。未料，我竟得另外再拿个锅出来，因为饭满出原来的大锅，后来甚至再多拿两个锅才彻底解决问题。我完全下知道米竟会嘭胀得如此厉害。」
我回答：「关于烹饪方面，显然还有好多事情值得学习。」
我随即要她尝试烤些豆子。她小心翼翼地估量一呸豆子放人烤箱，却没想到豆子也胀成了庞大的分量。
她最后摇身一变，成为十分优秀的厨师并且离开她的教会。她向父母表示：「我会偶尔来探望你们。我已经找到了一份新工作，每月薪水两百七十美元，而且工作地点距离我住的地方只有八条街。」
    她再度回来见我，这回妻子忍不住问我：「米尔顿，你难道专门治疗金髮美女吗? 」
    我说道：「那是上回那个邋里邋遢的女人。」逗位女郎如今变得非常漂亮。她选修了一些音乐课，而且热爱她的新工作。
    几个月后，她又回来见我并向我表示：「艾瑞克森医师，我想要大醉一场，希望知道该如何办到才好。」
    我表示：「进行此事的最好方式便是，向我保证你不会在暍醉之后乱拨电话，而且必须紧锁房门，乖乖地待在公寓裡下出去乱跑。接着，你就可以开一瓶葡萄酒，一小口、一小口地慢慢啜饮，直到喝光整瓶酒为止。