太极博弈原理

☆知识拓展之心理辅导治疗方法之换框法
换框法之一：意义换框法
所有的事本身是没有意义的，所有的意义都是人加上去的。既然是人加上去的意义，则一件事情：
第一，可以有其他的意义，也可以有更多的意义。
第二，可以有不好的意义，也可以有好的意义。
试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加到这块石头上的意义是什么？它本来有这些意义吗？再想一想，一块石头可以有多少用途？把上面问题引出的意念放在别人所说的一句话、一个行为，甚至环境出现的一些情况上，你会得到什么启示？下次坐车没事做的时候，试想一想回形针可以有多少用途。也许这样你会明白一件事情的意义，只是决定于我们的主观思想。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出其中最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。
意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：
“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”
方法是把句中的“果”改为它的相反词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为：
“上司挑剔，所以我工作积极，因为……”
然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有6个不同的版本，再找出其中最能够接受的句子。例如：
使他无从挑剔；
使我提升得更快；
使他改变对我的态度；
使我超越创建的标准；
使我变得更能干；
使我更快升级，脱离他的管治；
使我更有能力去另找新工作；
使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感；
使我能更早创业；
我要证明他不能控制我的情绪；
我要证明我可以做到；
使我能清静愉快地工作；
能证明在这种上司之下我仍能胜任；
能证明我能超越任何压力；
使其他老板注意我，因而创出转工的机会；
使我有更优良的表现；
试着挑选一条你觉得最好的，然后把整句话反复地念数遍。现在，你再念念本来的一句：“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”你内心的感觉有怎样的不同？本来的一句和后来的一句，哪句你觉得更舒服一点？
假若我是你的一位多年好友，3个月前转了工作，今天走到你面前说：“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”你会觉得很自然地接受我的话（亦即是接受话背后的信念）：“应该是这样的，老板挑剔，当然会不开心。”
现在，你把内容转了180度，刚好相反：“上司挑剔，所以我工作积极，因为……，而你的内心感觉是挺好的（很多人觉得比上句时的感觉更好）。这是因为你内心的信念已经改变了。
你有否注意到上面十多条的例句中，每一条都是一个价值的改变：创造了新的价值，或者本来的价值增强或者转移了。这证明信念必须有价值的支持，而当价值改变了，信念也就能改变。你可以试把“因为今年市场疲软，所以我们会失败”这一句，用同样的过程改变，看看效果怎样。
换框法之二：二者兼得法
“二者兼得法”其实属意义换框法，只不过因为容易运用和经常有运用的机会，故把它抽出独立介绍。这也是改变思路的一个有效技巧。
很多情况，表面看来是两个选择中只能得一，即是“得A便失B，得B便失A”。我们持着这个信念，感到困扰，因为想二者兼得。在生活中我们容易接受局限性信念的束缚(往往说那是“现实”)，而不肯以自己想得到的理想目标为依据而去思考，找出突破。
要使自己觉醒，我们可以提醒自己：“坚持二者不能兼得，对我没有好处；而坚持二者可以兼得，则对我有好处，应把自己的思想带到后者。”
“二者兼得法”就是以此为基础，对自己发出这样的思想指令：假若A与B是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现？
这样的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一个常常出现的突破关系，是把A和B的定义做更清晰地切细，因为很多时候说话的人会用一些虚泛的词语去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往无法着手把事情解决。
以下的练习中，你可以假设自己就是当事人，试用“假若二者可以兼得，我怎样做便能实现它？”的态度去考虑一些可能性。
练习一：组长说：“要使质量上去，产量必然减少。”
练习二：丈夫说：“为了维持家中安宁，我只得避免和她说话。”
练习三：职员说：“每天工作那么忙，哪会有时间去学习？”
练习四：妻子说：“我工作之余还要督促孩子读书，没有时间陪丈夫，婚姻关系怎么会好？”
练习五：朋友说：“为了爱情，我只得放弃事业。”
换框法之三：环境换框法
同样的一件东西或一个情况，在不同的环境中包含的价值会有所不同。找出有利的环境，便能改变这件东西或这个情况的价值，因而改变有关的信念。例如：
“瓶装白开水作为饮品，是不会有人买的。”
“年纪大了，与年轻人竞争不来。”
做法是说出至少3个例外，但先要把句子由负面词语转为正面词语：
“瓶装白开水作为饮品，会吸引怎样的人去买？”
“年纪大了，在哪些方面比年轻人更强？”
传统上中国有很多表面看是绝对正确的话（其实都是规条），它们把人们牢牢地束缚住，运用环境换框法，可以把它们打破。很多信念的确对自己的成长和人生里的处事很重要，但是没有一个信念在所有情况下都是绝对有效的。
信念是人生的一部分，但是要记住它们也是我们自己制造出来的。有益亦可以有害！
前面说过的中国传统的规条式话语，例如：
“节俭／谦虚是美德。”
“食不言，寝不语。”
“子女必须孝顺父母。”
你可试举出3个它们适用的情况吗？“子女必须孝顺父母”是中国人伦理道德上神圣不可侵犯的规条，但是如果下列情况出现，身为子者的却未必会遵从这一句了！
父母要子女犯卖毒品。
父母逼子女与自己不喜欢的人结婚。
父母对子女有性侵犯行为。
在辅导时，环境换框法，对一些因为自己的特质而内心感到自卑，不如别人，或者无可奈何的不满意的个案最为有效。例如：
喜欢多说话或者不说话。觉得自己学历不够，或者相貌不出众。长得太高、太矮、太瘦或太肥。
一位银行家对女儿的固执个性很不满意，父女关系弄得很糟。他去请教一位NLP大师，大师问他：“当你的女儿与陌生男友出游而那男子有非份的企图时，你想不想你的女儿固执一点？”银行家顿悟。其实固执本身没有好坏之分，好坏决定于在什么环境中运用而已。
他以后便再也不为女儿的固执而发脾气了。（其实固执的人有一大好处，就是每当他认识到什么更好时，他便会坚持那更好的做法，无须别人经常提醒——这句也是运用环境换框法。）
环境换框法和意义换框法往往可以一起使用，在同一个情况里发挥作用。
☆读者来信之读书迷茫——阴阳阅读
“最近在看钦天门（笔者注：这是命理学中紫微斗数学科中其中的派系）的书，我基础太差了，越看越迷茫，连最基本的东西都不懂，分析的思路一点都没有。已经学了五年了，这种不入门的苦恼真是难受。不知道你能不能从一个过来人的角度给些建议呢？”
笔者：
笔者记得还是读书的时候，都会有寒暑假作业，有一段时间笔者特别懒思考，直接翻开作业后面的答案，一边看答案一边做题，一会儿就可以完成了。但是有一次考试，发现了一道类似的题目，心理非常高兴，因为有做过嘛。但是实际后来呢，怎么也想不出解法来……
这好比如我们玩迷宫游戏：
我们玩迷宫游戏最容易的方法就是从目的地出发倒回去寻找出发点，那么这个迷宫就会显得非常容易了。
可是，假如我们身在迷宫之中，迷宫的墙很高，淹没了我们的身高。我们看不到目的地在哪里，我们也看不到整个迷宫的布局。那么这便是一个很考验人的难题。
我们的生活也是如此的，如果别人告诉我们一个答案，一个结论，我们能很轻易地知道是怎么回事。
比如我们种花，书本告诉我们种花要天天浇水。于是你按照这个方法去做，后来你把花养大了，你感觉很有成就感。可是有一天你按照这个方法去做，无论种多少遍，花还是死了。你非常不解。
这是什么原因呢？前面之所以成功，是因为种在夏天，后者之所以花会死，是因为种在下雨天，你再浇水，花就给“淹死”了。
当然你会很容易知道这个例子给人的道理：我们不要犯下不求甚解，不够灵活变通的错误。
但是我们若是反问（配阴阳）一下自己：自己也是不是那个人呢？怎么知道呢？究竟我们如何做到对一个观念理论的运用能够灵活变通呢？
——只有当你所站的角度已经把整个迷宫都覆盖了，这时候无论迷宫的线路怎么变化，你都能走通过，此时也叫做灵活变通。如果你只知道别人说过这条路行得通哦，其他什么也不知道，尽管这次你走通了，可是当你换为另外的一个迷宫，那你就碰壁了。
现实中通常有两种情况：
（1）通过自身经历或者书本记录去复原整个迷宫。