万能私人教练

    “医生，我爸怎么样了？”急救室外，西装打扮，显得精明干练的中年女士心急如焚，拉住刚从急救室出来的医生，带着颤音，用期盼的眼神望着正在摘口罩的医生。
    “没事了，送来的很及时，不过还需要住院观察一段时间。”摘掉口罩，医生一脸平静地讲述抢救结果。
    “谢谢，太感谢了！”女士腿一软，差点瘫倒在地上，口中不住的感谢着医生。
    “要谢，还是谢之前帮忙做心脏复苏和打120的人吧，要不是他们，就算我们赶过去，恐怕也耽搁了。”医生倒没有揽下所有功劳；
    在他看来，女士确实应该去感谢之前帮忙的人，一方面是那些人的确起到了很大作用，另一方面他也希望能通过这种方式，让更多的人主动帮助那些突然发病的患者，尽量减少一些悲剧的发生。
    “会的，会的，”女士点点头，然后看到自己的父亲被推出急救室，慌里慌张，也不在打理医生，赶紧跟上去。
    金牌工作室
    “李叔，我看你的颈椎好像不怎么好吧？”按摩结束，纪轲假装仔细看了看李康的脖子，颇为关心地问.
    延伸服务是健身教练在服务会员时常用的一种技巧，会员对教练讲述的需求往往是表层需求，或者说会员表现出来的问题往往是表层问题；表层之下往往隐藏着深层需求、问题，发掘这些，就需要教练们拥有敏锐的洞察力和分析能力。
    纪轲对李康没有什么利益心思，妹的，店都是用人家的钱开起来的，还能怎么利诱？给李康做颈部按摩时，他顺便在从系统面板上给李康做了一次身体数据采集；结果显示，李康有颈椎病。
    颈椎、腰椎是现代都市人群最常见的骨科慢性病；主要原因是坐的时间、机会比较多，而坐姿不良导致的。
    颈椎出现问题除了白天的工作外，夜间的不良睡姿同样有不可忽视的作用；很神奇，不良睡姿会同时导致颈椎病、落枕的出现；
    颈椎病会更容易导致落枕，而落枕反过来则会加重颈椎病。
    很多人认为颈椎病只涉及脖子，但实际上颈椎病的范围不仅仅是脖子，还会影响肩部、锁骨、肩袖，所以中医推拿直接把颈肩放到了一起。
    “嘿，老毛病了，去医院检查过，医生说颈椎有点劳损，让我多注意，”李康用手摸摸脖子，自嘲的笑了笑，“哪有时间注意，整天都要忙着给他们打交道，闲不下来啊！”
    李康是做医疗器械代理这一块的，竞争压力大，无时不刻都要和医院、器材供应商搞好关系，长年累月的奔波，身体的体态早就变型了。
    “正好，趁今天你有时间，我给你做下颈椎保养。”
    李康现在是金牌私教工作室唯一的投资人，在可以预见的未来时间里依旧会保持这个唯一的称号，和他搞好关系那是应有之意。工作室能提供的只有私教服务，纪轲作为专业水平最高的教练，亲自出马也在情理之中。
    颈椎病，简单来说就是因为行走坐卧时的体态影响到颈椎的正常排序，从而使得经过颈椎的脊髓、神经、动脉血管受到压迫，由此产生各种状况，比如疼痛，脑部供血不足等等。
    想要调整颈椎的位置，最根本有效的办法就是恢复颈椎周围的肌肉群力量，通过肌肉的牵拉，让颈椎回到正确位置。
    脖子就这么粗，肌肉必须在有限的空间内完成对气管、食道、颈椎、神经、经脉、动脉的功能支撑、保护，还要带着这些器官完成仰头、低头、旋转等动作，同时还要承担一部分表情功能，这里的肌肉复杂性可想而知！
    颈椎病成因的典型动作之一是脖子低下去，头却抬起来！
    按照脊柱的正常生理功能，当脖子低下去时，为了保护颈椎，头应该顺着脖子的曲度也低下去；但在不良坐姿中，这种正确的头颈动作是不被允许的，因为眼睛看不到前方了！
    为了在不良坐姿中能够看到前方，头颅就会抬起来，然后颈椎就会因为这个错误的动作受到极大压迫，然后靠近脑部的颈椎就会出现问题！
    典型动作之二是长期缩脖子，这个动作主要是坐着的时候手臂进行活动，比如在办公室里操作电脑，在生产线上进行劳动等。坐着劳动缩脖子，主要是为了抬高大臂，从而让小臂和手部拥有更多的活动空间，增加坐着工作时，手臂的舒适度！
    此类状态，颈椎病发生在颈肩位置，而且通常是肌肉出现问题，而不是颈椎。
    两个经典动作都是因为坐姿而出现，所以颈椎通常是上下一起出现问题；在保养护理时要特别注意区分这两个经典动作对颈部肌肉的影响。
    第一个经典动作，是头部上抬，所以脑后的肌肉紧张，脖子前面的肌肉松弛；
    第二个经典动作，是肩胛骨上提，所以提拉肩胛骨的肌肉紧张，而下拉肩胛骨的肌肉会松弛；还要注意，随着肩胛骨的上提，它会往身体前方贴过去，形成圆肩姿态，从而也会造成胸部相关肌肉的紧张。
    明确了颈椎周围肌肉的紧张与松弛状态，处理起来就会游刃有余，轻松自如，呃，其实还是很累，毕竟是体力活。
    脑后的肌肉群看着似乎没有，平时也感受不到，实际上那是因为它们位于上斜方肌的起点附近，强壮的斜方肌遮掩了他们的存在。
    纪轲把双手大拇指顶在李康的颅腔后下方的头枕肌群，然后让李康的颈部肌群不要发力，顺着他拇指发力的方向缓缓转动，同时内力缓缓渗透，李康只感觉脑后一阵酥麻酸痒，轻声呻吟着跟随纪轲的指挥转动脑袋。
    正转、反转几圈之后，李康感觉脑后一阵轻松，不复平日里隐隐的揪痛感；
    随后纪轲现在左侧松解深层的斜角肌、浅层的胸锁乳突肌，肩胛提肌、表层的上斜方肌，适度的力道配合恰到好处的内力渗透，酸涩的感觉直让李康一阵呻吟，直呼受不了！
    左侧松解完松解右侧，短短十来分钟，李康就感觉自己的脖子好像换了一个新的一样，轻松的不得了！