一人一本码字日记本

    （112）
    ★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在XHS发表的小作文，现已删除。
    ★【30】自律是实现人生逆袭不二法则（2022.8.18）
    .
    01
    “人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟，拒绝成熟，实际上就是在回避问题，逃避痛苦，回避问题和逃避痛苦的趋向是人类心理疾病的根源不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”
    这是[美]M.斯科特.派克《少有人走的路》对人类发展心智成熟的高度肯定。
    要实现心智成熟发展，我们首要必须做的是，要永远保持自律的心态和行动力。自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
    人生苦短不如意事十有八九。当人生遇到挫折的时候，遇到生命当中无法承受之痛的时候，焦虑、颓废、绝望、崩溃，都在不断自我损耗当中，使人精神涣散，何泽行尸走肉。
    如何解决自我损耗带来的身心疲惫而致无穷伤害，唯有自律才是良方妙药，自律可以解决一切痛苦的重要法则。
    .
    02
    L女士今年面临了人生最大的劫难，41岁失婚，对于一个女人的打击是无穷巨大的。离婚时L女士除了一份差点保不住的工作和她的儿子，她就一无所有。
    L女士为了前夫负债近百万，没车没房只能在娘家住，还需要娘家人接济过日子，人前人后的非议与攻击语言，对于L女士来说没有任何尊严和自信可言。
    哭了两个月后，L女士依然沉浸在巨大痛苦中无法自拔，那至暗时刻每日借酒精才能入睡的痛苦，昏昏沉沉上班的痛苦，在儿子面前强装颜笑的痛苦，每一秒都是践踏灵魂的痛苦。
    哭着痛，不如哭着笑。L女士决定跟过去的自己说拜拜，走上人生逆袭之路。她最终选择不再躺平回望过去，她选择自己改变自己的命运，让自己不再沉沦。
    L女士走到健身房的第一天开始，就是她自律逆袭的开始。士别三日，当刮目相看。L女士咬牙切齿一个人默默闯出舒适区，挑战危机区，她健身、读书、护肤、学厨、学生活技能、化妆、买衣物、旅行等等，告别了过往的一切，认识了不少新朋友。
    L女士也渐渐脱胎换骨，整个人的精神状态是越来越好，还收获了一段甜美的正缘爱情。这是自律带来的财富，也是自律带来的福报。
    .
    03
    不自律的人生，如同婚内的L女士，一天一天围着丈夫儿子转，把自己熬成黄脸婆后却失去了生活的自我，最终只能成为别人的累赘，无情地抛弃。
    自律的人生，也如同失婚后的L女士，认清自己的生活状态，告别过往懒惰荒废，狠狠对自己好，努力进步改变，最终实现人生逆袭。
    自律的过程需要的不单单是强大的心智，更需要的是持之以恒的意志力。人类的大脑潜意识里都喜欢享受安逸，不喜欢挑战自我。
    如何让潜意识本能从享受安逸转化成挑战自我的模式，最终达到自我心灵不断成长。自律，无疑是最强悍的武器。
    所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
    但是要最终实现自律，关键取决于你的态度。你是否有勇于面对痛苦的决心？你是否有增强自我解决问题的勇气？你是否有告别拖延从现在起自律的行动？
    以上问题你都可以表示决心的话，你就真的能从大悲中清醒过来，觉悟过来，改变过往，实现人生逆袭。
    .
    04
    自律是勇于承担责任，敢于面对困难，使心灵成熟，心智得以发展。逃避是自律的绊脚石，逃避解决不了任何问题，只会一直把你拖垮至更黑暗的深渊。
    自律可以被迫，21天后就成为习惯。习惯自律，你的人生就开了挂。开挂的人生，你会爱自己爱得难舍难分，别人也会从你这里获得巨大正能量，不怕没人爱你。
    好好自律，爱上独一无二的自己。好好生活，爱着自己想要爱的亲人、恋人与好友。好好地狠狠爱自己。
    .
    ★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在XHS发表的小作文，现已删除。
    ★【31】为什么你会忍不住想去联系他？（2022.8.19）
    .
    01
    这个场景太熟悉了：你握着手机，一直在焦虑等待，希望手机上屏幕突然出现他发来信息的消息提醒。等待的过程，你很焦虑。你越是焦虑，越是等待不了。你越来越想哭，也越来越忍不住想要发信息给他。
    于是结果一般是，你会忍不住发信息问他在干嘛。而后你的心情会比之前更加焦虑，你看着手机发呆，整个生活都不带劲，茶饭不思，想东想西，无法入眠。
    如果他终于回复你信息，崩管只是一个不起眼的小表情，都会让你欢天喜地，百看不厌。
    如果他一直没有回信息，那么你的崩溃会无限被放大，你的所有坏情绪都在不断积攒中，如同不断加气的气球，迟早会爆。
    这样的你好笑吗？为什么他能忍住不主动发信息给你，而你却忍不住呢？
    .
    02
    你不妨问问你自己，你为什么在这段关系里这么主动，你对他的向往代表了你什么需求，你去找他是想要他给你的爱，还是只想要宣泄你思念的情感。
    什么叫“忍不住”？“忍不住”这三个字说明了，你是主动甚至是冲动的，而他却是无动于衷的。
    怎么他就无动于衷呢？他或许是工作太忙没有时间发信息，或者晚回或者忘了回，这都很正常，不是吗？
    意难平的你，PUA自己你是专家，而不是他。你都为他想好了解释，那你为什么还会焦虑，内心匮乏？
    “忍不住”背后的逻辑到底是什么？你给他再多的解释也罢，都无法压制住自己内心那份卑微感和恐惧感。
    你的内心就是答案。“忍不住”让你一次又一次热脸贴冷屁股，一次又一次伤害自己的尊严，你这样对自己真的好吗？这么不心疼你自己的吗？
    一段健康的关系，爱是双向奔赴，不是一个人的独角戏。如果他想跟你好好在一起，他会积极回应你，甚至来找你要亲亲抱抱喊我宝。既然他已无动于衷，你的“忍不住”不是自取其辱吗？
    .
    03
    一对幸福的恋人状态，大概就是他睡醒了会找你，晚安时会亲亲你，工作再忙也会抽空回你信息，工作闲暇时会想你，会主动发信息给你。
    哪怕他工作再忙，只要看到你的信息，他都会尽量做到及时秒回并发来动态照片，他也担心你等待信息时会想太多，所以他尽力在给你安全感，好让你心安。
    爱情这件事情只有他也想你，那你想他才有意义。他也想见你，那见面才有意义。他也爱你，那恋爱才有意义。
    如果光是你一个人非常主动积极，但是他冰冷回应甚至只读不回，那么你的主动还有什么意义呢？
    你的“忍不住”就是为了获取他的疼惜，但是他都没有办法给你，你的坚持又有什么意义呢？
    “忍不住”还有一个真理法则：男人是直线思维，如果跟女人比，永远都是他们先“忍不住”。男人想你，会忍不住联系你、想见你，想把他能给的都给你。
    所以，当你很想一个人忍不住想去找他的时候，你不妨先问问自己？忍得住吗？
    .
    ★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在XHS发表的小作文，现已删除。
    ★【32】恋爱气质：沉浸式爱情（2022.8.20）
    .
    恋爱气质：沉浸式爱情，有以下特征。
    1、甜：我看到了你的需求，并且不动声色的给予。
    2、宠爱：不期待结果，只给予，享受付出。
    3、虐：具备反常态性格。不会因为喜欢你，而影响到自己正常的生活和工作，拥有坚强的意志抵御诱惑的能力。
    这种沉浸式爱情的恋爱观，我觉得可以形容理智型恋爱脑，也是我目前努力的方向，把以前感性的恋爱脑变得理性。
    沉浸式爱情，其实就是爱自己再兼容爱对方的一种自我体验。爱自己想爱之人，对方在自己心中是一种锦上添花的存在。这样爱着一个人，你会享受爱他的心情，享受为爱付出的美好，真的很棒！
    沉浸式爱情，这种爱绝对是精神洁癖一样的纯粹，并非舔狗，并非卑微。喜欢付出满足自己想爱人的心，不过分奢望和期盼，一旦发现对方与自己不是同频共振，无法契合互相吸引，则有及时止损、有潇洒掉头走的勇气。
    这种爱情简直就是一念成佛，一念成魔，就看你的心态稳不稳。