心灵太极

你如果能使自己工作中的非兴趣成分转化为兴趣的成分，你就少累一点。   
  附录一：消除十二种额外支出(8)   
  千万不要觉得兴趣不兴趣不重要。 
  凡是工作兴趣差一点，不是百分百的兴趣，就一定有额外支出。 
  写文章也是这样，写一篇我感兴趣的文章我就不费劲，因为有激情。写一篇我不感兴趣的命题作文就比较累。这样的感觉每天都能体会到。 
  那么，你们做工作，做一个栏目，兴趣是大是小？你做一个项目，兴趣是大是小？大家一定在有些领域兴趣比较高，在有些领域兴趣比较差，还在有些领域兴趣基本上没有。这时候，一定要想办法，比如改变认知，把非兴趣的成分变成兴趣。 
  不知道朋友们能不能领会。 
  本来这个事情没有足够的兴趣，可是又不得不做。为了不累着自己，就要给自己做这件事情增加些兴趣。 
  举个例子，比如作为一个编辑，你对文学有兴趣，但是你有可能对某些教育类的书、小孩的书不感兴趣。我常和出版社的编辑打交道，他们一天到晚看稿，当他们看一篇对路的稿件时，心情会比较愉快。看一篇不太喜欢又不得不看的稿件时，支出就很大。 
  这时候，如果说这个项目是你无法回避的，是必须作为工作对待的，那么，你不妨改变认知，使自己尽快对这些不得不干的项目喜欢。 
  改变认知的方法成千上万，要善于找到。 
  比如我们做教育频道的编辑，你现在可能还没结婚，更没有小孩，你可能不喜欢看教育方面的书，你更喜欢文学。可是，你可以这样想，我现在做点教育方面的书，我就增加了育儿的经验，一旦将来我自己有了孩子，会更好地教育他。大家说是不是？ 
  你做科技频道，本来这个领域的知识我不具备，也不喜欢。但是我通过自己的工作，把它变为自己懂得的知识了，增加一点本领，何乐而不为呢？ 
  不要小看这些笑话，这里包含着减少我们日常生活支出的一些真谛。 
  这样一想，你就发现，做文学书可能并不一定是好事，知识面扩展不开。长此以往，你不但喜欢做教育、科技方面的书，还会有收获。 
  在这种状态下工作，事半功倍。 
  我和大家讲这些，一点也不是冠冕堂皇，想让你热爱工作，想让你做标兵，没这么多空话可讲。就告诉你，只有这样做，才减少额外支出，你才少了疲劳，你才做得快。 
  而结果会发现，你还能做得很好。 
  比如说，我写作时大多情况下自己命题，写我感兴趣的。有时候也难免写一些别人希望你写的命题的东西。这种时候，我迅速用刚才的方法使我爱上自己写的东西。 
  比如，我平常不爱写小杂文，我喜欢写大文章，半年写一本，谁也不干扰我，但报纸有时会约我写点小文章，这既不是我的特长，也有点应景，我不爱写。 
  可有时候人家的约稿你推不掉。 
  怎么办？ 
  我要求自己进入一种状态，改变认知。我过去小文章写得不多，也不如有些作家写得好，现在有了机会，正好弥补一下。我给自己不得不做的事情增加了一个意义。 
  认知一改变，不但写文章减少了疲劳，而且获得新的感觉，寻到了写作的方法。 
  没有充分兴趣动力的工作，是现代人一种普遍的难受。这个难受杀伤了我们，也使得我们额外支出。 
  要减少这份额外支出。 
  五、关不掉的乱发烧电脑：滞后性消耗 
  以上讲了四个很普遍的倾向，是四个额外支出。 
  往下再讲四个额外支出，叫四种多余消耗。 
  第一种多余消耗，叫做“关不掉的乱发烧电脑”。 
  这是一种幽默的说法。说的是什么呢？我听说新浪网的有些年轻人下班以后，永远想着班上的事情，回到家也从不关电脑，有事没事开着。一会儿上去看看，一会儿上去看看。很辛苦，很累。 
  这是什么呢？不是电脑关不掉，是你的大脑关不掉。 
  现在的年轻人，只要你工作紧张，都难免有个情况，下班关不掉你大脑里那台电脑，在那儿乱发烧。在座的大都是部门负责人，栏目主编、副主编，总监、副总监，你看你人下了班，脑袋瓜一直在班上呢，是不是这样？ 
  如果你下了班，脑袋里焦虑着转圈子对工作有意义的话，也就罢了。你们一定体会得到，你那个电脑开着，很多时候叫干着急，瞎使唤，乱消耗。 
  我管这种消耗叫“滞后性消耗”。 
  明明上班的工作完成了，下班后大脑里的这台电脑关不掉，还在那儿嗡嗡转，里面也没有太多合理程序，基本上是乱码。 
  这种“滞后性消耗”，我跟很多人交流过，特别厉害。 
  大家有感觉吗？就是下班以后，脑袋里经常在想上班的事情，把自己弄得很累很累。   
  附录一：消除十二种额外支出(9)   
  这里，我提出一个口号：下班后坚决“跳槽”到休息。 
  除非是需要加班，你那台电脑不关。如果你决定下班了，要坚决跳槽到休息。 
  做起来容易吗？ 
  你看，有人摇头。 
  说起来简单，做起来还不太容易。 
  怎么办呢？采取行为。 
  我们刚才讲了一个方法，就是下班跳槽到休息。我已经给了你一个正确的认知，你从此就明白，今天回到家脑袋再瞎转的话，你就想“下班跳槽到休息”，这样一想，就把脑袋瓜中断一下，这个认知起作用。 
  经常这样想，慢慢就中断了。 
  我每天写作，该休息的时候，绝对不再多想，多想没有用。有时候不写作的时候想得太多，结果反而写得少。不写的时候想得少，结果反而写得多。 
  下班坚决跳槽到休息，这是你获得的一个正确认知。 
  每当你做不到的时候，想一想这句话，就是逻辑中断。 
  还要采取别的行为。下班的时候，一定要有一些行为使得你的情绪中断。要收拾你的案头，劈里啪啦，抽屉关得坚决点，这些动作都有中断逻辑的作用。不要拖泥带水，不要在桌上摊一片，明天接着干。该合起来的合起来，该关上的关上。另外，和同事，亲朋好友，谈几句或者谈十几句有点刺激性的休闲话题。 
  别小看这个小方法，小方法解决大问题。 
  如果关不掉那台乱发烧的电脑，你们就生病，你们就腰疼，就脖子疼。你们好像很敬业，下班了还在努力，结果工作还是做不好。 
  我把电脑关掉了，但第二天精力比你好，到头来我做得比你好。 
  所以，关不掉的电脑就叫傻帽儿。这是我们的又一个认知。 
  我今天当不当傻帽儿呢？当然不当。 
  一定要去掉这种“滞后性消耗”。 
  这种消耗，脑力劳动者比较多，体力劳动者相对少。越是脑力劳动成分高的工作，技术含量高的工作，这种滞后性消耗越普遍。比如说今天劳动，装车拉煤，干完一天回家，头碰着枕头就睡着了，他没有事情要考虑。但如果我是个工头，要考虑明天带多少车，拉多少煤，用多少人，如何分配劳力，他的滞后性消耗就来了。 
  越是脑力劳动，白天用脑多的，这台电脑越不容易关掉。 
  因为大脑有惯性。我们身体有的时候没有惯性。走路累了，说停就停了，不会收不住。大脑不行，大脑累了往往收不住。大脑这个电脑如果关不好，躺到床上还收不住的话，就坏了。失眠，睡不好，精力无法恢复。好像下班后还一直在努力，其实工作越做越差。 
  下班后关掉电脑，这是一种进步啊。 
  如果你今天有事，你开着；没事，坚决关掉。 
  通过改变认知，采取行为。 
  当然还有放松的技术。用点放松的技术，使得自己坚决跳槽到休息。 
  这叫第一个消耗，叫“滞后性消耗”。 
  六、没过中秋就剁过年的饺子馅：提前性消耗 
  第二种多余消耗，叫做没过中秋就开始剁过年的饺子馅。 
  再用一句比较俗的老百姓的话，我曾在山西农村插队，农村那时候很穷，河上没有修桥，一过河，就得把裤子脱了趟水过去。老百姓管有些性急的人叫“离河二十里脱裤子”。你看，是不是早点儿？ 
  这种提前支出，又叫“提前性消耗”。 
  没过中秋就剁过年的饺子馅，离河二十里就脱裤子，这种说法太夸张。夸张是为了警醒，生活中有人就会这么傻。 
  好多人在笑，为什么呢？都有自己的体验。 
  对有些事根本不需要提前支出，老在提前支出也不一定是高瞻远瞩。 
  是什么呢？是心里老放不下一样东西，然后使劲儿在那儿支出，也不解决问题。 
  有时遇事要满不在乎，不要太当一回事。 
  提前支出对人的消耗特别厉害。 
  一个好教练解决不好这个问题，运动员就不能出成绩。运动员明天比赛，今天就开始紧张。我告诉你们，明天比赛今天紧张还是时间短的，下个星期比赛，这个星期就开始紧张。教练员都知道，运动员心理支出大呀。 
  大家看那些台上的歌星，那个红哇，受欢迎啊，但他们很多人在上台前会紧张。