拒绝生病 健康一生

充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。如果一感冒，立刻增加食用维生素C的用量达到5000毫克，一般当天就有可能恢复。如果开始的用量不足，令身体不能及时驱除细菌或病毒，而给了细菌或病毒得以有足够的时间来繁殖它们的种群，那么就需要较长的时间来修复。实际上，黏膜细胞的新陈代谢过程需要一周，这一周的时间更多的意义是用于修复那些为了对抗病毒和细菌的伤害而消耗损伤的黏膜细胞。 
  b.保持室内清洁通风感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病毒大量繁殖。 
  c.散步温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。 
  d.洗热水澡洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉咙，以缓解咳嗽。 
  营养处方建议补充品 建议用量 说 明维生素A及 每天15000IU 帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统β-胡萝卜素 每天15000IU维生素C 每天5000～10000毫克， 破坏感冒病毒分成数次蒜头精胶囊 2粒，每天3次 天然的抗生素及免疫增强剂蛋白质分解酵素 两餐之间，2～4锭 抗发炎维生素B群 每天3次，各50～100毫克 用於复原及增强免疫力e.其他疗法按摩疗法用拇指推按头部膀胱经（从攒竹到枕后的天柱穴）10～20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10～20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1～2分钟，以出现酸胀疼痛为度。 
  如果头痛的厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1～2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10～20次；推按列缺1～2分钟，以酸麻为度。 
  如果咳嗽的厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1～2分钟，以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10～20次，以出现局部酸胀、皮肤红热为度。 
  如果是体虚感冒者，应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1～2分钟，以酸麻为度。 
  （3）支气管炎支气管炎是通到肺部的支气管或上呼吸道发炎下传造成的，跟随发炎而来的是不停的咳嗽。它起因于粘液累积、发烧、背痛及胸痛、喉咙痛及呼吸困难。典型的急性支气管炎发生于上呼吸道感染之后，通常导致肺炎。这个原因在上面提到的关于鼻窦炎的状况时已经谈过。慢性支气管炎则得自于肺部经常性的不适，但与感染无关，而是与死细胞的堆积有关。过敏可能是慢性支气管炎的原因。处理的方式其实和鼻窦炎、扁桃腺炎相似。都是增加免疫力，修复黏膜组织。 
  除此，由于肺部氧气与二氧化碳的交换空间减小，心脏必需更努力工作，来维持足量的血液。这样可导致心脏疾病。 
  营养处方建议补充品 建议用量 说 明维生素A 每日2次，各20000IU，一个 用于复原组织及保护所有组织月后，减至15000IU维生素C 每天3000～10000毫克，分成加生物类黄酮 数次β-胡萝卜素 每天15000IU 用于保护肺组织蛋白质分解酵素 两餐之间服用 帮助减轻发炎作用维生素E 每日2次，各400IU，渐增。 强力的自由基清除剂。用于复原组织及改善呼吸与维生素C一起使用蒜头精胶囊 2锭 是一种天然抗生素，能减少感染及解毒钙嵌合剂加镁 每日1000毫克 是复原必需的物质辅酶Q10 每天60毫克 促进血液循环及改善呼吸超氧化物歧化酶 依照产品指示 促进患部复原，而且是一种极佳的抗氧化剂维生素B群 每日3次，各100毫克 活化许多复原期间所需的酵素（4）哮喘哮喘是由支气管周围的肌肉痉挛使肺部分泌过多粘液而引起的过敏情况，这阻碍了肺部不新鲜空气的排出。当空气无法自由地在肺部的气囊中交换，支气管性哮喘便产生了。 
  过敏是哮喘的首位病因，如果肌肉痉挛加上粘液增多，则多半是由于过敏，花粉、草类、灰尘、霉菌、吸烟和动物毛皮等都能够引起过敏，这些过敏原触发免疫系统制造组织胺，引起过敏反应及哮喘发作，任何过敏原均可诱发哮喘。其次是遗传因素引发的哮喘，这源于身体中易感此病的基因。肺部感染也可引发哮喘，尤其是两岁以下的幼儿。呼吸道病毒感染是幼儿哮喘发作的常见病因，当然，成人也不排除这一感染途径。研究人员还相信，镁的摄取量较低或是缺乏镁，可能在某型哮喘病上扮演角色。 
  治疗哮喘的自然疗法在于消除或大幅减少刺激物，以及提高身体自愈的能力，处理的方式其实和鼻窦炎、扁桃腺炎、感冒、肺炎、支气管炎依然相似。都是增加免疫力，修复黏膜组织。 
  营养处方建议补充品 建议用量 说 明维生素A及 每天15000IU 用以修补组织及增强免疫力β-胡萝卜素 每天10000IU泛酸（B5） 每日3次，各50毫克 B5是抗紧张维生素维生素B群包括 每日4次，各50毫克 激活免疫系统，尤其是B6B6及 每日3次，各50毫克B12锭剂 每日2次，各100毫克。 
  两餐间服用维生素E 每日600IU，然后逐渐增加 强力抗氧化剂镁 每日750毫克综合维生素矿物质复 是增强免疫功能所必需的合物，含硒及 每日200微克β-胡萝卜素 每日15000IU维生素C加生物类黄酮 每日3次，各1500毫克钙 每日1500毫克辅酶Q10 每日100毫克 具有对抗组织胺的能力（5）肺炎肺炎是由不同的细菌、病毒及真菌引起的。病发时，肺里的小气囊发炎，而且充满了粘液及脓。肺炎的传染性不高。我一直认为肺炎是因为感冒及其他呼吸道疾病未能有效处理，或用抗生素压制后，逐渐使疾病经由表层向更深处发展所造成的。 
  肺炎的症状由轻微到严重不等，不过通常都包括发烧、畏寒、咳嗽、肌肉痛、疲劳、喉咙痛、颈部的淋巴结肿大、指甲变蓝、胸部疼痛、呼吸短促及困难。有时患者会痰中带血，重症患者神志不清、烦闷不安、嗜睡甚至精神错乱。这些症状随感染的扩大而加重，感染的原因不同，症状出现的速度和明显性也有所不同。婴幼儿或老年人、长期吸烟或饮酒者、接受过移植术、白血病患者及艾滋病患者都易患肺炎。 
  引发肺炎的致病因素包括普通感冒、流行性感冒、中风、酒精中毒、抽烟、肾脏衰竭、镰状细胞症、营养欠佳、呼吸道异物、细菌、病毒及化学刺激物、过敏症。维生素A是维持呼吸道粘膜健康所必需的。缺乏维生素A也会提高呼吸道感染的几率，最后可能导致肺炎。迅速提升免疫力，并增加维生素A的摄取，是所有呼吸系统疾病的解决方向。 
  细菌性肺炎是相当危险的。症状通常包括颤抖、畏寒、体温高。起初是干咳，随后出现带铁锈色痰，而且呼吸变得短促及费力。 
  健康调理措施a.热敷肺炎一般都伴有高烧，此时，可以用一个热水袋放在患者的头上，以帮助身体提升体温、从而自然减少身体提升体温的消耗，就可以缓解不适，以前所提到的用冷水袋以帮助降温，会使病人暂时感觉舒服，但可能也提高了病人身体在调节温度时的负担。也可以用温水擦浴，同时要多饮水。 
  b.防止惊厥儿童肺炎高烧严重，会发生惊厥，表现为四肢肌肉不时的跳动，两眼呆滞，口角颤动。这种表现很可能代表发烧过程，体内氧气储藏的急剧消耗，使身体自动加剧肌肉的跳动来帮助供氧和供养。建议发生这种情况，一定要增加食用新鲜果汁并增加摄入维生素C到10000毫克，维生素E到800国际单位，维生素A到20000国际单位。 
  c.多通风换气在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通，少去人口杂乱的公共场所，以避免细菌感染。 
  d.适当运动平时应注意锻炼身体，增强身体抗病能力，免疫力低下是感染肺炎的主要原因。 
  营养处方建议补充品 建议用量 说 明β-胡萝卜素 每天15000IU 保护肺部免于自由基的伤害维生素A乳剂 每天100000IU 用于修补组织及提高免疫功能维生素B群 100毫克，每天3次 用于消化、制造抗体、形成红血球及粘膜的健康蛋白质 依照产品标示 帮助组织的修补乳酸菌 依照说明空腹使用 补充良性菌补充品 建议用量 说 明维生素C加 3000～10000毫克，分成数次 对免疫反应及消炎非常重要。生物类黄酮用以活化维生素C生物类黄酮 100毫克，每天2次维生素E 400IU，每天2次，餐前使用 一种强力抗氧化剂，能保护肺组织及促进氧的利用锌 每天80毫克 修护组织及增进免疫功能辅酶Q10 每天100毫克 促进细胞的用氧率锗 每天200毫克 协助纾解不适。促进免疫反应蛋白质分解酵素 3次，空腹服用 帮助营养素吸收，消炎（6）肺结核结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种具有高度传染性的慢性消耗性疾病。