聪明女生的健康宣言

所以，如果你想和它彻底“绝交”，就应该先搞清楚自己脸上的“小数点”是如何出现的？只有将它彻底查个清楚，才能对症下药。    
    不知女生们仔细观察过没有，长雀斑的人肤色通常都比较白，第一个原因当然是因为白皮肤更容易“突出”“小数点”；第二个原因是因为皮肤中的黑色素较少，对外界的抵抗力不强，白种人和黄种人相比，前者更容易长雀斑，这一点从那些影视明星身上可以得到验证。    
    容易长雀斑的还包括患有便秘、皮肤干燥、频繁去角质、乱用护肤品的女生。    
    雀斑大致分为黑斑、晒斑、黄褐斑、色素沉着、真皮层斑、蝴蝶斑和老年斑，其中，蝴蝶斑是怀孕时才出现的，老年斑则是由于年轻时没有及时处理雀斑，最后形成的，所以这里不加叙述。    
    不过，这些都是后天生成的，属于可以挽救的范畴，首先看看黑斑。    
    应该说，做一个女士非常不容易，一旦精神紧张、疲劳或者因为失恋受到刺激，身体内的黑色素就会大量制造黑色素，最后形成黑斑。    
    对付它的办法比较简单，找个“出气筒”发泄一番，或者痛哭一场，只要心情放松，能够安安稳稳地入睡，然后多喝水，多吃富含维C的蔬菜水果，恢复正常的生活状态，用不了多长时间，黑斑就会消失。    
    顾名思义，晒斑通常是强烈的阳光造成的，因此，注意防晒至关重要。如果皮肤的代谢功能正常，那么即使局部皮肤会变黑，但随着新陈代谢，老化的角质会自然更新，黑色素也会随之代谢出来。    
    所以，年轻的女生们看见晒斑时大可不必紧张，如果过了25岁，皮肤的新陈代谢会逐渐变慢，因此更要注意饮食方面的调养。    
    一般来说，黄褐斑多见于已婚妇女，但如果女生长期月经不调，气血不足，上唇出现八字胡一样的斑点，就说明卵巢功能较弱，这时除了多补充维C之外，还需要进行一些补气养血的食疗。    
    下面是几种补气养血的食疗方法：    
    1．百合薏米粥    
    材料：百合15克，薏米50克，蜂蜜适量。    
    方法：将百合、薏米洗净，放入锅中加水熬煮，煮烂后稍微放置一会儿，温热时加入蜂蜜调匀，即可食用。    
    由于薏米含有蛋白质、维生素B1、氨基酸及各种微量元素，百合可以润肺止咳、清心安神，蜂蜜则属于温补滋润的食品，经常食用此粥，可以健脾益胃，润肤祛斑。    
    2．桃仁牛奶芝麻糊    
    材料：核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克    
    方法：将核桃仁、黑芝麻打碎，加入牛奶、豆浆，在锅中煮沸，加入适量白糖，早晚食用。    
    3．消斑饮    
    材料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量    
    方法：将豆子洗净、浸泡一晚，然后加水搅拌，放入锅中煮沸，加白糖调味饮用，1日3次。    
    4．三仁美容粥    
    材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克    
    方法：将三种果仁搅碎，然后将粳米洗净，放入砂锅，加水旺火煮开，打入鸡蛋，改用文火煨粥，熬烂后放入白糖，每天当早餐食用，20次为一个疗程，间隔5日可继续下一疗程。这种粥可以活血化瘀，减少黄褐斑，延缓皮肤衰老。    
    气血不足的女生还要少吃不易消化、刺激性强的食物，少喝浓茶、咖啡和酒，以免加重病情。    
    色素沉着则是因为皮肤表面受损而引起的，比如烧伤、烫伤、挤压粉刺留下的斑点，以及换肤、使用不当化妆品导致的色素沉着。    
    劣质的化妆品含有重金属铅和汞，其中腮红所含的色素较强烈，不易消除，如果一旦发现皮肤出现不适，应马上停止各种化妆品，因为皮肤这时已经受损，只有通过身体内部的调理，让它慢慢恢复，否则，黑色素会引发皮炎，甚至形成真皮层斑。    
    另外，那些具有治疗性的化妆品非常厉害，它在大量杀伤细菌之外，同时也伤害了身体内的有益菌，如此一来，里面的死亡细胞无法排出，造成毛细血管堵塞，而血液如果不能正常流通，会形成血液色素，最后导致真皮层斑。    
    
第一部分：变身大行动“小数点”的苦恼(2)
    目前，还没有什么有效的方法可以治疗真皮层斑，惟一能做的就是淡化它，不可能完全去除，如果你听到有什么产品声称可以去除它，千万不要相信，肯定是骗人的。    
    可以说，在所有能够预防和治疗的后天雀斑中，一旦达到真皮层斑的地步，就几乎是永久性的了，另外，还有一种雀斑也是无法消除的，那就是遗传性雀斑。    
    雀斑是会遗传的，如果父母都有，那么你多半会有。    
    有的女士不明白地问：“我父母没有啊！爷爷奶奶、外公外婆都没有，我怎么就有呢？”    
    这正是雀斑的另一个特性：隔三代遗传，即使下一代没有，下下一代也没有，到了第三代，肯定会出现一个倒霉的家伙。    
    所以，如果你不幸遇到了这种情况，就不要怨天尤人了，还是想办法淡化它吧！    
    真皮层斑和遗传性雀斑是无法完全消除的，即使你使用了最好的去斑产品，达到了理想的效果，但是通常说“去斑容易巩固难”，从此以后，只要出现下列任何一种情况，“小数点”会卷土重来，而且来势更加凶猛，有时候，后果甚至严重得让你无法想象。    
    所有去斑产品的原理都一样，使用角质溶解剂，让皮肤的角质层反复脱落，最后达到去除雀斑的效果，在这个过程中，皮肤表层变得很薄，天然保湿因子也和雀斑一起暂时消失了。这时，皮肤的贮水能力降低，水分容易渗出皮肤被蒸发，所以你首先要注意保湿，用各种方法给皮肤补水，在家时，要严格按照美容师指导的洗脸方法保养皮肤，每天按时、按量服用去斑胶囊，应该说，做到这些并不算难，只是有些费事而已。    
    随着雀斑消失的还有表皮中的天然吸光剂，它的消失说明皮肤已经不具备防晒功能，所以你要加强防晒，防止一切紫外线，必须做到以下几点。    
    1．不能晒太阳    
    也就是说，你要尽量减少外出时间，但是，你能不上班么？如果公司安排你出差，怎么办？    
    好吧！这段时间你打算休长假，但是你必须每三天去美容院做一次美白护理，每星期做一次皮肤护理，帮助皮肤恢复，这时怎么办？    
    2．避免灯光直射    
    日光灯中的电磁辐射波会对人的皮肤产生各种程度不一的影响，在正常情况下，皮肤可以抵御它，但现在是特殊时期，皮肤正在“生病”，新陈代谢已经发生紊乱。白天还无所谓，但当夜晚来临时，你能不开灯吗？    
    3．不能看电视    
    电视荧屏发出的射线同样会导致皮肤老化，加重黑色素的沉积，如此一来，自己的一番苦心岂不白费了？    
    3．保持充足的睡眠和良好的心态    
    前面已经说过，产生黑色素的原因有很多，比如疲劳、精神紧张、情绪低落，所以要保持充足的睡眠、良好的心态。    
    做到这一点也不太难，只要公司不加班在家多睡会儿就行，但这是由老板控制的。    
    另外，要用女性温柔的心去处好男朋友，使男朋友对你非常体贴，不找你的麻烦。对于这一点，已经有男朋友的女生应该深有体会。    
    4.月经期，应避免感冒发热或其他疾病    
    即便是身体特别健康的人，也不能保证自己不感冒。但有时疾病是自己找的，自己应多加注意才是。    
    5．随时按美容师的要求调节自己    
    当你的去斑方案没有达到预期效果时，美容院往往会找出各种借口。还有一点，他们会说：“你没有严格按要求使用产品。”对此，你不必伤神与他们争辩，按美容师的要求去做就是了。    
    毫无疑问，你肯定是按要求做的，谁会拿自己的脸开玩笑呢？但是，证人在哪里？去斑的巩固期一般是三个月，如果你在这三个月中与世隔绝，最亲近的无疑是老公或男朋友，但任何人都明白，如果想打官司，他的话是不能作为证词的。    
    三个月之后，美容师还会建议你长期坚持做皮肤护理，一星期一次，对于这些，你都能天衣无缝地做到吗？    
    即使你如愿以偿地恢复了完美无瑕的脸蛋（按照概率，这种情况非常少见），也不可能让真皮层斑和遗传性雀斑完全消失。    
    现在，镭射手术可以去斑，效果又快又好，很多女士希望通过激光去掉它，但这需要很大的勇气，做手术很疼，虽然激光可以处理更深层的皮肤构造，但负责任的医生一定会告诉你：“几个月之后会重新长出来。”